Ayuda es urgente por favor :c

Hace unos días mi pareja de ya más de un año terminó con nuestra relación, para ser sincero estos últimos meses he tenido una vida muy complicada tenia un trabajo, un familiar muy cercano enfermo y también la Universidad, y estuve con un comportamiento insoportable durante este tiempo, me sofocaba la falta de tiempo y descuide mi relación y para colmo soy una persona algo cerrada así que las cosas con mi pareja no iban bien, me habló algunas veces de eso, pensé que sería mejor alejarla de mis problemas, que mantenerla apartada ayudaria pero luego me di cuenta que no, yo no sabía que hacer, me sentía mal por ello pero nunca hice nada significativo para cambiarlo recién una semana antes de la ruptura empece a cambiar un poco pero creo que fue demasiado tarde, ahora mismo me siento un tonto, ya le he prometido que cambiaria todo y haría las cosas mejor pero ella me sigue diciendo que es mejor para los dos que estemos separados y como amigos, la verdad es que siento que ella se ha sentido apartada de mi vida y que no como una pareja, pero la verdad es que yo la quiero demasiado ella era lo único que hacía que me despertará en las mañanas para hacer mis cosas, ella era lo único que me mantenía en pie, la extraño muchísimo y ya no quiere verme porque dice que es mejor así al menos hasta que el dolor se vaya, yo se que puedo ser mejor, se que puedo cambiar y que esa situación solo fue temporal pero ya no quiere escucharme, no quiero dejar de intentarlo pero me gustaría oír una opinión de alguien ajeno a nosotros de antemano se lo agradezco, en verdad quiero intentarlo pero no se si es lo correcto