Ayuda! no dejo de arrancarme el cabello!

hace unos años cuando tenía 15 si mal no recuerdo empeze con esto de arrancarme el cabello, pero tengo ahora 22 y sigo sin poder dejar de hacerlo! es algo! obsesivo necesito hacerlo y aún más cuando estoy bajo estres (exámenes, trabajo) aún viendo la television lo hago! el problema es que por sobre otros ataques de ansiedad que he experimentado! este es el mas preocupante! pues descubrí que me empiezo a quedar calva!!!. si alguien experimento esto por favor puede decirme como lo ha superado? o alguien que me pueda dar una opinion profesional? he intentando de todo!! desde mantener mis manos ocupadas, distraerme o incluso mis amigos y familiares me han llamado la atención y pegado en las manos en ocasiones! pero es algo que no controlo!!! cuando siento ya lo estoy haciendo! o me estan llamando la atencion!! AYUDA POR FAVOR!