Empieza por averiguar qué se puede hacer.
Consulta con un abogado, escribe tus dudas y lleva una lista de unas cuantas preguntas precisas. Es muy común que la primer consulta sea gratis.
Si no trabajas revisa las ofertas de empleo ve si puedes conseguir algo suficiente o si con un cursito de actualización podrías mejorar
Abre tu círculo (algo de eso hiciste escribiendo aquí, ten más contacto con tus amigos y familiares, no necesariamente para tratar este asunto, simplemente para que refuerces tu "red social".
Prepara tu salida (o su corrida), con ahorros, con contactos, con trabajo, guardería. Incluso si al final no lo dejas te servirá para ser más independiente.