Ayuda por favor!! no se que hacer

Hola a tod@s, veréis, mi novio y yo llevamos 2 años y hace tiempo que habla con una chica que no me gusta nada, yo le dije a él que le dejara de hablar, lo hizo pero volvió a hablar con ella, yo estoy desbordada, súper celosa hasta el punto en que no puedo hacer otra cosa que no sea pensando en ella, llevo semanas aguantando la rabia que le tengo y todo el odio, junto con mi tristeza pero no puedo decírselo a él ya que se enfada. No sé qué hacer, de verdad, le digo que elija entre ella o yo?
Ayuda por favor!!!! esto me está matando