Ayuda porfavor!!!!

Hice esta cuenta ya q necesito un buen consejo de alguna persona sabia porfavor estoy desesperada ya nose q hacer... Hace casi 7 años mi papa abusa de mi en ese entonces yo tenía 15 años y no vivíamos con mi papa.. Nose Porq no he podido hablar ni decir nada mi hermana menor sabe también lo q ha pasado y nose Porq no podemos hablar con nadie ahora actualmente por fin pudimos reunirnos con mi mama pero nada ah cambiado.. Y esq no quiero q mi mama sufra y si le digo esto seguro sufre y hasta me llegue a odiar y no quiero eso.. He pensado irme de la casa pero no tengo trabajo (me quede sin trabajo hace poco) pero estoy segura q pronto me llaman de algún trabajo.. Pero la cosa es q nose q hacer tengo muchas cosas en mi cabeza lloro sin control todo se vuelve un caos en mi cabeza... Alguien q me pueda dar un buen consejo porfavor se lo agradecería y me ayudaría mucho