Ayuda porfavor

Hola buenas desde niña siempre he sido muy imaginativa mi mente creaba historias en la que yo era la protagonista, lo que me preocupa es que cuando estoy sola o aburrida o en epocas de mucha ansiedad sobre todo ahora que me diagnosticaron TOC y depresion, mi mente no para quieta apenas duermo siempre estoy en mis mundos se que lo que pienso no es real pero aun asi me dan ataques de panico y mucho malestar me cansa tanto fisica como mentalmente es agotador pienso que me volvere loca o que no podre salir de mis pensamientos y me da miedo.