Ayuda porfavor urgente me he peleado con mi mama

Hola, necesito que me ayuden... Lo que pasa esque hoy sabado iba a salir con mi papá a comprar y mi mama quiso venir y me dijo que me pusiera algo que me abrigara el cuello y le hice caso pero despues me pidio que mejor me lo quitara y me ponga una casaca mas gruesa y tambien le hice caso y despues me dijo que me pomga otra ves la chalina y me enoje y no me la puse, en el camino me empezo a gritar de que solo a mi papa le haciamos caso porque el era el que gana mas plata y yo le dije que no se haga la victima porque ella se minimiza sola y que despues va y empieza a hablar de nosotros mal(mi papa mi hermano y yo) y ella me dijo que yo era una persona que le gustaba ver pelear a la gente que si asi estaba a mis 14 años nose iba a imaginar como estaria a los 20 30 que no iba a llegar a nada que nadie me iba a querer que iba a fracasar, me dijo de todo que hasta mi papá trato de tranquilizarla porque ya me habia amenazado... Y la verdad esque yo me siento mal ahora mismo y no es la primera vez que me lo dice ultimamente me estoy peleando con ella y eso que toda la familia tenemos un psicologo creo que no nos esta ayudando... Necesito saber como puedo hacer para disculparme o algo porfavoe