Ayuda sobre mi personalidad, baja autoestima

Hola, necesito ayuda consejos lo que puedan.
Tengo 19 años, hasta ahora me ha ido bien tuve un novio durante tres años, y demás he salido con chicos muy lindos pero nada de esto me ayuda.
El tema es que estoy ultimamente deprimida, obsecionada con mi cuerpo todos los días, con mi cara, con mis defectos, nada de mí me gusta, la autoestima la tengo muy baja, siempre busco una perfección en mi que es imposible, y también pretendo que todos los chicos sean perfectos. No lucho por lo que quiero, me quedo sentada esperando si algo se resuelve por si solo, y no quiero eso para mi, porque se que no salgo a buscar lo que quiero por mi inseguridad, soy muy insegura de mi misma, hasta para tener relaciones sexuales, siento verguenza de mi, ayuda por favor.