Ayuda,sufro ansiedad,miedo a la muerte
Yo también sufro y últimamamente no me deja vivir
Hola yo también al igual que uds, tengo ese problema. me empezó desde que tenia 11 años, cuando empecé con un dolor en el pecho que no me dejaba dormir, ya que me daba mucho miedo tenerlo, mi madre me llevo a un medico aparte y el con solo ver mis ojos, párpados, se dió cuanta que eran nervios, el en esa ocasion me dió una medicina llamada psicosoma, y la tomé solo un poco.
Luego me daban ataques de nervios cuando iba para la escuela, y me devolvía muerta de miedo. Con e tiempo no me volvió a dar más, auqnue elmiedo que le tengo a la muerte, nunca se me ha quitado.
Para fianles de enero de este año fué horrible, venía caminando de la casa demi novio a la mía, cuando de pronto el miedo se apoderó de mi, mi corazón latía fuerte, snetía mareos, verguenza de que la gente lo notara, me temblaban los pies, y las manos sudaban frío, cuando ya iba llegando a mi casa, me iba agarrando de los portones de las casas vecinas porq sentía que me moria de miedo, cunado por fi llegué a mi casa se me fué pasando.
Pero desde ahí nada es igual, cada día me da, unas veces fuertes, otras no tanto, pienso que estoy enferma del corazón, me duele a veces el lado izquierdo del pecho, y esto creo que es porque tambien creo ser hipocondriaca, y lei los síntomas de un infarto y se me metió qu eme iba a dar uno, pero cuando estoy ocupada no me da nada, ni me duele nada, ni nada, por eso se que no es nada del corazón, y porq de darme hace muchas semanas me hubiera dado.
Además siempre he sido muy sana, no tomo, no fumo, si he aumentado mucho de peso en los últimos meses, en mi familia nadie padece ni ha padecido del corazón, y de padecer desde niña cuando fuí por primera vez al doctorpor el dolor en el pecho me lo hubieran diagnosticado.
Y leyendo los síntomas y los foros que hay sobre ataques de pánico, coinicido en todo con los relatos de las personas que lo padecen. Estoy desesperada, y muy triste, quiero estar bien 
Hola
No te preocupes no eres la única, yo lo sufro desde los 13 años, la verdad no se lo deseo a nadie, te impide vivir, me daba miedo todo, un ataque al corazon, una embolia, aveces cosas sin sentido, casi no me gusta salir sola y ya tengo 24 años :S que vida es esa digo yo? pero con el apoyo de mi familia y de un psiquiatra (pastillas antidepresivas) he podido vivir mejor, te recomiendo la yoga y mantenerte ocupada en cosas que te gusten mucho, dsifruta de esos pequeños detalles que la vida te da, respira hondo y piensa cosas positivas cuando este apunto de darte el ataque de ansiedad, la verdad es horrible aparte de que soy tambien hipocondriaca y creo que todo me va a dar sin razon o que me voy a morir, es muy triste esto, pero se puede salir adelante, yo sigo luchando dia dia para que no me vuelva a dar uno y espero curarme totalmente y nunca volver a vivir eso, por que he llegado al grado de desmayarme (una vez en un papanicolau :S) o cuando me sacan sangre :S pasas unas penas pero ps.. Dios quiera y se nos quite eso, con mucho amor tambien y comprension de quienes nos rodean. Como dice mi psiquiatra porque tenerle miedo al miedo?? es ilógico vdd?? Saludos y espero esto te ayude en algo 
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La respuesta más útil
a mi me pasa lo mismo, la verdad es que todo esto esta en la cabeza de cada uno, y lo mejor que se puede hacer es concienciarte de que no tienes nada, no es una mentida, es la verdad, ya que estas completamente sano pero nos preocupamos demasiado.
Cantar en voz alta me ayuda, escuchar musica relajante, distraerme pero sobre todo pensatr que no tienes nada y hacer como siempre!
un comentario que me ha ayudado mucho es el de una persona que dice que lo que hay que pensar es que ya se irá. Simplemente eso.
Mucha suerte a todos y a disfrutar!
Creo qm estoy volviendo loca... 
Hola gente, les cuento mi situacion,
tengo 22 años, hace 4 años q estoy en pareja y 1 año q vivimos juntos; estoy muy feliz con el, gracias a Dios mis padres estan vivos al = q mi hna y mis sobrinos y amigos q son lo q mas amo.
la verdad es que nose que hacer, disculpen si no me se explicar me tiembla todo al escribir esto, yo se q teniendo a todos ellos deberia estar tranquila y feliz, pero la verdad que no puedo, incluso en este momento me agarra un ataque de nervios y es como q quiero gritar y llorar, es una sensacion de pesadilla le juro que por dentro grito diciendo, Dios esto es una pesadilla quiero despertar!... pero no, tengo mucho miedo de morir y de que muera la gente que conosco.
creo en dios,pero ultimamente nose si me estoy obligando a creer le pido q m de fe para pensar q luego d muerta voy a poder seguir nose q, pero seguir, ver a mi familia,les juro q lloro, pero es q me desespera la situacion de saber q voy a "desaparecer" algun dia, se q es algo natural pero nada me calma,nada me convence,no quiero alterar a mi familia,pero de a ratos no aguanto mas y me da nervios y digo, no kiero morir!!! y mi pareja q me abraza y hasta creo q piensa x dentro q estoy loca.
antes me pasaba solo en las noches ahora me agarra nervios en cualkier momento del dia. nose q hacer! =(
mis papas tienen 58 años y juro q desearia haber nacido antes para poder estar mas tiempo kon ellos, hoy le pregunte a mi madre q pensaba q habia despues de la muerte y me dijo tal vez solo la nada, no kiero q muera!!! no kiero q mueran!!! no kiero morir!!!... no kiero llorar mas, kiero q mi vida siga,kiero seguir amando a kienes amo.
kiero no tener q pasar esto... nose si hablar con un kura,nose.
no kiero desaparecer en la nada!... me siento una niña muy asustada solo kiero a mi mamy konmigo para siempre, incluso a veces m dan ganas d volver avivir con ella y mi papa,volver a mi casa,que peine me acaricie y cante... perdon mil perdones, pero de verdad creo q m sta volviendo loca esto. pero me da panico imaginarme en ese instante que me toque morir sabiendo q puedo desaparecer y ya... disculpen si e ofendido a alguien con mis palabras, le deseo lo mejor a todos!, ojala Dios Exita y nos ayude kon esto... gracias.
merb03@hotmail.com
Una historia mas
Hace mucho tiempo que deseaba escribir pero hasta ahora logre animarme, al igual que todos me identifico plenamente con todo lo que han comentado y esperando tambien pueda ayudar a otros les comento mi caso.
Tengo 30 años, con trabajo mas o menos estable (maestro), viviendo con la mujer de mis sueños, amigos, casa propia pero hace 6 meses todo cambio, comence con dolores fuertes de cabeza, mareo e insomnio. Fui al medico me realice analisis, tenia un poco altos los trigliceridoss y el ac. urico me dieron tratamiento pero los sintomas solo disminuyeron no se quitaron del todo.
Al mes tuve una crisis de panico desperte en la madrugada con taquicardia, falta de respiracion, sudoracion, mucho miedo, senti que me moria fui a urguencias y me dijeron que no tenia nada.... el medico me pregunto si habia ido al psicologo hasta entonces nadie me habia sugerido tal cosa.
Me di a la tarea de buscar ayuda por que a esas alturas las molestias eran tan grandes que no podia dormir y comenzaba a sentir miedo de algo malo, sentia mucha tristeza, ganas de llorar pero sin poder hacerlo. Me diagnosticaron ansiedad y algo de depresión; al principio no entendia por que me pasaba esto, siempre habia llevado una vida tranquila y sin problemas, me sentia mal conmigo mismo, enojado y defraudado.
Comence con mis terapias y fui entendiendo que esto es algo que le puede pasar a cualquiera en mi caso fue debido al estres que comence a desarrollar por la falta de trabajo, de dinero, problemas personales, mi cambio de vida de soltero a vivir en pareja etc. de ahi que a cualquiera le pueda ocurrir ya que ese tipo de problemas todos los tenemos pero por que algunos no podemos manejarlo desarrollamos estres, este ansiedad, ella depresion, la depre miedo a.....
Factores geneticos, sociales, personalidad de cada uno algunos soportamos mejor las presiones que otros y lo canalizamos de mala manera, total el cuerpo tiene que dar salida de a toda la tensión, aunque por desgracia la manera que lo hace nos hace sentir muy mal.
comence a mejorar bastante pero me vino una segunda crisis a partir de la cual comence con dolores en el pecho, adormeciemiendo de mis brazos, me volvi hacer examenes esta vez haciendo mas enfasis en el corazon por que es verdad que nos da una fijacion por tener algo. Nada gracias a dios me descartaron problemas cardiacos mi psicologo me recomendo ver a un psiquiatra por que al parecer mi inconsciente me retenia y provocaba mis sintomas, aunque con las terapias avanzaramos en mi parte consciente, mientras mi cuerpo no estuviera estable me iba a ser muy dificil avanzar, al principio no estaba con el animo de medicarme, creia poder salir adelante con mi propia fuerza pero ya llevaba 5 meses, mis dolencias mas fuertes, mas constantes y me sentia cansado debil, con ese miedo a enfermarme o morir.
El psiquiatra me explico que en transtornos de ansiedad se segrega mucha serotonina neurotranmisor encargado de muchas funciones en el organismo entre ellas el estado de animo, que mi cerebro estaba inundado de ello a causa de la ansiedad que por eso me sentia mal y mis dolencias, me dij que tenia que ser muy paciente que los malestares se me quitarian poco a poco mientras el medicamento iba haciendo efecto hasta su totalidad en 1 mes aprox.
LLevo casi 15 dias de tratamiento la verdad mucho mejor pero no me quito del todo el miedo a morir no se por que, eso es algo que debere ir trabajando con el psicologo ya que debo segun indicaciones del psiquiatra seguir mi tratamiento con ambos de lo contrario no podre avanzar.
Han pasado tantas cosas en estos 6 meses que mi vida es otra, eh cambiado en muchos aspectos, aprendido muchas cosas, cambiando el enfoque de varias.. esta madrugada desperte por que me dio dolor en el pecho y ese maldito temor a morir o que me pase algo. nada como antes pero aun asi molesto, no me dejaba dormir por lo que entre a leer a este foro y como dicen se siente uno mejor, menos solo al saber que hay mas como uno luchando, no dandose por vencidos, tenemos mucho por que vivir, debemos apoyarnos.
agradezco mucho el apoyo de mi familia o pareja pero la verdad es que aun para ellos es dificil entendernos a veces y uno se siente mal por tener que platicarles me siento un poco mal otra vez que prefiero quedarme callado pero no es bueno, por eso les dejo mi correo para quien guste sepa que en mi tiene un amigo y en lo que pueda auxiliar a quien pase por lo mismo no importando que este leyendo esto mucho tiempo despues mi correo lo leo siempre llevo años usandolo. Saludos =) manlioevan@gmail.com
TIPS:
Practiquen deportes, algo que les ayude a la elajación, yoga, meditación, salgan de casa no se encierren, hablen mucho con familiares y amigos sobre cosas positivas.
Una actitud positiva, identifiquen las cosas que les preocupan y trabajen poco a poco en ellas.
Atiendanse con medico y psicologo.
No desesperen, hay que tener mucha paciencia
Soluciones muchas..
Hola!!!!!!!!!un saludo a todos y animo 
tengo 36 años y cambié mi vida a raiz de una depresión profunda así, así como suena de desagradable cambié y por consiguiente cambió mi vida, hace 7 años fui al médico con una gran crisis de ansiedad me dieron tranquilizantes, al principio me iban bien pero a la larga perdieron su efecto, tenia miedo hasta al respirar, caminar sentimiento de impurez, miedo a la oscuridad, miedo a toooodooo ha estar enferma a morirme de repente a las discusiones, a mi propia sombra en fin estaba cansada todo el dia con mucho sueño no me expresaba ni verbal ni emocionalmente y mis movimientos eran lenntoss, estaba ausente casi la mayor parte del día y sufría una especia de vértigos, pensaba que la gente me odiaba me sentía fea...buenooo y mas, la verdad es que no fue agradable para nada, me fui recuperando poco a poco...como, con ayuda de terapias, amigos, hay muchas alternativas...las respuestas están dentro de nosotros siempre, entendí que algo estaba haciendo mal un enfoque equivocado desencadena muchos problemas a la hora de vivir tantos que se produce una enfermedad, siempre hay un desencadenante que se debe arreglar...ejem, siempre había pensado que era muy insegura desde niña hasta que encontré una razón para tal mentira, pero estaba tan grabado profundamente en mi subconsciente que tuve que trabajarlo para sacarlo y madurar y crecer en ese sentido...siempre pensando en un futuro...el futuro no se crea sin un presente , aprendí a vivir el momento en su plenitud desde ahi encuentras tantas respuestasss, dejar de pensar tanto acostumbrada a pensar el cerebro se dispara que parecia un disco rayado, empece a decirme a mi misma me canso de tanto darle a la lavadora, pensaba de mil maneras equivocadas que solo me hicieron caer en esa depresión, el mayor daño que uno sufre en la vida es el que nos hacemos a nosotros mismos....la recuperación no fue inmediata cada uno tiene su tiempo y depende de las circunstancias y de mil diversas razones pero si se que se cura porque yo me he curado y ahora con menos soy mas feliz y la sonrria se muestra en mi rostro sin dificultad ya no temo a la vida nia la muerte simplemente estoy y todo fluye alrededor acompañado de mi espontaneidad que es la que me hace caminar y volar al mismo tiempo. Os comento que he acortado con mi historia porque es muy larga y simplemente he querido mandaros este mensaje lleno de mucha esperanza y no temáis que existe una solución seguro!!
Mamitina presta atencion
Llevo unos 7, 8 años +ó- con ansiedad, soy hipocondriaca y una mama muy muy aprensiva, hay veces que no voy al parque para q no le ocurra nada, si juega al futbol bueno cualquier dia me da un ataque, todo estos nervios me llevan a un costante estres y para colmo tengo mi pareja(su padre) que yo diria que es un irresponsable y temerario, vamos al aguapark y empieza a correr descalzos suelo mojado y ellos y carteles NO CORRAN y me dice que el no lo ve peligrosa, y encima creo que me muero todos los dias, tengo cancer, infarto, paralisis, etc... he empezado a leer un metodo que parece que me hace ver las cosas un poquito diferentes, aunque me gustaria dedicarle mas tiempo para ver mayores resultados, si estas interesada y quieres seguir hablando mandame tu correo y te paso el metodo y vemos como nos va, LO VAMOS A CONSEGUIR, NOSOTRAS PODEMOS
Yo también sufro de esta maldita ansiedad hace mucho.. Hablo cn la psicóloga y nada .. Tuve q recurrir a la medicación , pensé en el Reiki... Ya no se q hacer pero si tenes un método compartamoslo .. Hoy leyendo tantos testimonios llore .. Nunca m sale llorar x este tema pero leo todo esto y lloro.. Creo q mi necesidad es d ser comprendida y contenida x alguien. inn258@hotmail.com
El valiente existe hasta k el cobarde kiere 
e pasado por lo mismo pero pocos lo reconosemos ese el primer paso p poder superarlo has ta el dia k mi madre se fue lo entindi en la vida todo tiene unciclo y cuando uno no pude solo existen muchas manos k pueden ayudar (amigos ,padres ,sicologos ,hasta desconocidos , solo hay k ser valientes y dejar ir todos nuestros miedos .)suerte y k puedas superarlos
Olaa
Te saludo desde Peru, un favor pido, y puedan orientarme o ayudarme a conseguir trabajo, desde siempre e intentado viajar a españa en busca de un mejor futuro, necesito trabajar para sacar adelante a mi familia, aqui mi situacion es extremadamente dificil, no veo otra forma, espero me comprendan y reciba respuesta suya.
Desde ya les agradezco. Un abrazo.
El valiente existe hasta k el cobarde kiere
e pasado por lo mismo pero pocos lo reconosemos ese el primer paso p poder superarlo has ta el dia k mi madre se fue lo entindi en la vida todo tiene unciclo y cuando uno no pude solo existen muchas manos k pueden ayudar (amigos ,padres ,sicologos ,hasta desconocidos , solo hay k ser valientes y dejar ir todos nuestros miedos .)suerte y k puedas superarlos
Contacta con luz colbert
A mi me ayudo mucho te lo aseguro, ella te ayuda. Yo deje de tomar pastillas, tomaba 4 al dia.. iva zombi. Ahora solo tomo una, una no me lo puedo creer. Estoy bien.! me lo merezco.!! besos a todas
El valiente existe hasta k el cobarde kiere
e pasado por lo mismo pero pocos lo reconosemos ese el primer paso p poder superarlo has ta el dia k mi madre se fue lo entindi en la vida todo tiene unciclo y cuando uno no pude solo existen muchas manos k pueden ayudar (amigos ,padres ,sicologos ,hasta desconocidos , solo hay k ser valientes y dejar ir todos nuestros miedos .)suerte y k puedas superarlos
Ansiedad
me gustaria coversar de la ansiedad. yo la teng de siempre
La ansiedad se supera te dejo el link
http://www.elmetodoluzcolbert.com
Un abrazo
