Ayuda tengo atauqes de pánico!!!
Hola soy una persona que tiene ataques de pánico con agorafobia. Hace dos años que estoy peor y no me apetece salir. Voy a mis clases aunque a veces tengo que volver corriendo a casa porque me agobio mucho.
Hace unos días mi novio me dijo que no puede ya con la situación, que se siente frustrado, que quiere que su novia salga con él y a mí me dan pánico las multitudes. Lo quiero muchísimo y me siento muy mal porque no me veo con fuerzas para superar esto sóla. Me compré un libro y le pedí que lo leyera, para que entendiera cómo me siento y así comprendiera mejor qué me pasa y cómo ayudarme pero no ha mostrado interés. Me siento muy sola y aterrada por mis pánicos.
El sábado me armé de valor y conseguí estar en un bar con unos amigos sin agobiarme. Le dije que me había costado pero lo había pasado bien pero... no sé esperaba que lo celebrase como yo, no le dio tanta importancia como tenía para mí.
Yo me esfuerzo mucho en mi relación y siento que él no hace tanto por nosotros, si estoy enferma (porque esto es una enfermedad) y me esfuerzo, ¿por qué él no se esfuerza estando sano? ¿por qué no muestra interés?
No sé estoy liando mucho las cosas y no sé si me explico. Alguien sabría que debo hacer.
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Hola
Yo tb tengo esos famosos ataques de pánico, tb me dan miedo las multitudes xo tengo a mi favor q mi novio me entiende y me apoya aunq le costó en su día creer q lo q sentía no fuera invención mía ya que él nunca había oído nada de esto. Creo q es importantisimo tener el apoyo d los q quieres, es imprescindible y es una pena q tu chico no lo comprenda y muestre ese desinterés, la verdad esq a veces deverían d pasar un pequeñito susto xa ver en sus propias carnes lo q es este infierno, xo bueno eso es un poco cruel, jeje.
Enhorabuena por lo del sábado, es un buen paso, debes de darte cuenta que los sintomas estan en la cabeza y que mejopr manera q enfrentandose a ello. Nose si acudes a psiquiatra o psicologo, si no lo haces deberías, no sabes lo trankila q te quedas cuando estas en manos de profesionales, además sería buen momento xa q tu chico te acompañase y aver si entre el psiquiatra y tú le hacéis ver que estas mal de verdad.
Y bueno, si aun así no hay manera, pues debes de armarte de fuerzas y tirar tu sola xa adelante con o sin ayuda de él, si mahoma no va a la montaña, la montaña va a mohoma no? Seguro q eres fuerte aunq ahora creas q el mundo te come, y habla con tu novio, dile q es muy importante q este ahi y q veas su apoyo, las cosas así son mas llevaderas.
Un abrazo y suerte!
Hola
Yo tb tengo esos famosos ataques de pánico, tb me dan miedo las multitudes xo tengo a mi favor q mi novio me entiende y me apoya aunq le costó en su día creer q lo q sentía no fuera invención mía ya que él nunca había oído nada de esto. Creo q es importantisimo tener el apoyo d los q quieres, es imprescindible y es una pena q tu chico no lo comprenda y muestre ese desinterés, la verdad esq a veces deverían d pasar un pequeñito susto xa ver en sus propias carnes lo q es este infierno, xo bueno eso es un poco cruel, jeje.
Enhorabuena por lo del sábado, es un buen paso, debes de darte cuenta que los sintomas estan en la cabeza y que mejopr manera q enfrentandose a ello. Nose si acudes a psiquiatra o psicologo, si no lo haces deberías, no sabes lo trankila q te quedas cuando estas en manos de profesionales, además sería buen momento xa q tu chico te acompañase y aver si entre el psiquiatra y tú le hacéis ver que estas mal de verdad.
Y bueno, si aun así no hay manera, pues debes de armarte de fuerzas y tirar tu sola xa adelante con o sin ayuda de él, si mahoma no va a la montaña, la montaña va a mohoma no? Seguro q eres fuerte aunq ahora creas q el mundo te come, y habla con tu novio, dile q es muy importante q este ahi y q veas su apoyo, las cosas así son mas llevaderas.
Un abrazo y suerte!
Gracias por tu apoyo
Si el sábado me sentí bien. Lo malo fué cuando le dije "lo he conseguido!" Llena de entusiasmo y que él no respondiera como yo esperaba.
Si que voy a la psicóloga, pero me ve cada mucho tiempo y eso es poco efectivo.
Me siento como david contra Goliat, aunque el pudo con el gigante, no es así? Lo que me tiene peor es que me siento muy sola.
Gracias de nuevo.
Hola preciosa
primero decirte que aqui vas a encontrar apoyo de mucha gente. segundo ay!!!!!!!!!!!! esos horribles ataques de panico. yo tambien tengo agorafobia, empeca con la ansiedad y eso me llevo a la agorafobia.
yo tuve que cojer la baja laboral y llevo dos meses pero me han venido bien, ahora he empezado a conocer mi cuerpo y a intentar controlar la mente cuando se escurre algun pensamiento de ay que me da, que me mareo, etc.........
de todos esos sintomas. ante todo no se si tomas medicacion o estas con apoyo pisologico o pisiquiatra porque eso es muy importante. si no es asi ponte en manos de especialistas ellos te ayudaran. y sobre tu novio decirte que intentes hablar mas veces con el para que lo comprenda o enseñale este foro para que vea que no estas sola y que somos muchos los que pasamos por esto. el apoyo de tu gente y amigos es fundamental porque eso te dara fuerzas para continuar y ganar la batalla. y por lo del sabado mis mas sinceras felicitaciones, eso ya es un paso que has dado. proponte cada dia un nuevo reto y si no lo consigues no te preocupes no pasa nada vendran otros dias en que los conseguiras. y cuando des esos pasos y los consigas celebralo por todo lo alto, porque no hay mayor legria que decir. LO CONSEGUI. bueno mi querida amiga aqui estamos a tu disposicion para animarte a todo. un beso guapa.
Gracias por tu apoyo
Si el sábado me sentí bien. Lo malo fué cuando le dije "lo he conseguido!" Llena de entusiasmo y que él no respondiera como yo esperaba.
Si que voy a la psicóloga, pero me ve cada mucho tiempo y eso es poco efectivo.
Me siento como david contra Goliat, aunque el pudo con el gigante, no es así? Lo que me tiene peor es que me siento muy sola.
Gracias de nuevo.
Hola..
mira yo llevo con ansiedad desde los 11 años ,tengo 28 asi que suma y veras que llevo mas de la mitad de mi vida ,gracias a dios encontre a una persona que me entendia desde el primer momento,pues esta a mi lado desde los 13 años o sea salimos novios de la escuela,muy joven verdad pero no me arrepiento pues despues de 12 años juntos nos casamos y ahora en junio hacemos 3 de casados y dios nos a dado a una niña sana que el jueves hace 20 meses,la cual me costo mucho tener por el tema del embarazo y la medicacion la cual me quitaron de golpe,asi que yaves es muy importante que tu novio te escuche ,habla con el y hazle ver que es una enfermedad y que necesitas de todo su apoyo que no eres la unica que somos muchas en tu situacion y con apoyo lo superaremos,si quieres hablar aqui tienes otra amiga como vez tengo muchos años con esto y te puedo aconsejar, un saludo y suerte.
Pide a tu novio comrension
Hola,
Mira yo por el momento no he tenido ataques de panico pero tengo ansiedad desde hace unos meses y pese a no tener esos ataques tp puedo estar el lugares con mucha gente, meterme por ejemplo en una discoteca es imposible cuando es algo que me encanta. LA mayoria de sabados salgo a tomar algo en plan tranquilo y todos mis amigos y mi novio salen de fiesta y yo no puedo. La ansiedad cuando se complica y te lleva a mas cosas es muy dura y muy lenta de curar. Como ya te han dicho sino estas en tratamiento medico ves a que te miren y si te ves mal tb es buena la ayuda psicologica. Pero por supuesto tu fuerza de voluntad es fundamental. LA ansiedad te da dias en que no kieres moverte de la cama y otros en que estaras mejor, pues esos momentos son los que tienes que aprovechar para salir y distraerte. YO tb he cmprobado que dias que he estado mal he salido, me he distraido y he estado mejor. Mientras puedas tienes que intentar distraerte al maximo. Sal cerca de casa y si te encuentras mal y te agobias pues te vuelves y asi poco a poco. Ya te digo, es todo muy lento y hay gente que le ha ido a agorafobia y problemas mayores pero han salido a delante asi que podremos conseguirlo. respecto a lo que comentas de tu novio, bueno mira en mi caso mi novio como es logico no puede llegar a entender del todo que me pasa pq el esta bien, y pq la ansiedad es complicada de entender para todos, pero cuando me ve mal se preocupa, me anima a salir o me apoya si me viene un bajon del cansancio mental que llegas a arrastrar. Yo hablo con el y le digo que siento no ser la de siempre pero que no puedo evitarlo y el lo entiende y me anima a que todo pasara. Sin su apoyo seguramente estaria peor. Debes decirselo claramente, y hacerle entender que estas mal y que tiene que estar a tu lado si te kiere y que tiene que entender que haya dias que no puedes salir pero tb deber hacerle entender que su apoyo es superimportante para que te pongas buena más pronto. Lo que más se necesita en estos momentos es comprension pq ya es bastante duro para las que lo sufrimos. Habla con el y ya te digo explicale todo lo que puedas sobre la ansiedad para hacerle entender que le pasa a mucha gente, que es lento y muy duro. Animo!!! Y como te han dicho en estos foros tendras apoyo!!
Pide a tu novio comrension
Hola,
Mira yo por el momento no he tenido ataques de panico pero tengo ansiedad desde hace unos meses y pese a no tener esos ataques tp puedo estar el lugares con mucha gente, meterme por ejemplo en una discoteca es imposible cuando es algo que me encanta. LA mayoria de sabados salgo a tomar algo en plan tranquilo y todos mis amigos y mi novio salen de fiesta y yo no puedo. La ansiedad cuando se complica y te lleva a mas cosas es muy dura y muy lenta de curar. Como ya te han dicho sino estas en tratamiento medico ves a que te miren y si te ves mal tb es buena la ayuda psicologica. Pero por supuesto tu fuerza de voluntad es fundamental. LA ansiedad te da dias en que no kieres moverte de la cama y otros en que estaras mejor, pues esos momentos son los que tienes que aprovechar para salir y distraerte. YO tb he cmprobado que dias que he estado mal he salido, me he distraido y he estado mejor. Mientras puedas tienes que intentar distraerte al maximo. Sal cerca de casa y si te encuentras mal y te agobias pues te vuelves y asi poco a poco. Ya te digo, es todo muy lento y hay gente que le ha ido a agorafobia y problemas mayores pero han salido a delante asi que podremos conseguirlo. respecto a lo que comentas de tu novio, bueno mira en mi caso mi novio como es logico no puede llegar a entender del todo que me pasa pq el esta bien, y pq la ansiedad es complicada de entender para todos, pero cuando me ve mal se preocupa, me anima a salir o me apoya si me viene un bajon del cansancio mental que llegas a arrastrar. Yo hablo con el y le digo que siento no ser la de siempre pero que no puedo evitarlo y el lo entiende y me anima a que todo pasara. Sin su apoyo seguramente estaria peor. Debes decirselo claramente, y hacerle entender que estas mal y que tiene que estar a tu lado si te kiere y que tiene que entender que haya dias que no puedes salir pero tb deber hacerle entender que su apoyo es superimportante para que te pongas buena más pronto. Lo que más se necesita en estos momentos es comprension pq ya es bastante duro para las que lo sufrimos. Habla con el y ya te digo explicale todo lo que puedas sobre la ansiedad para hacerle entender que le pasa a mucha gente, que es lento y muy duro. Animo!!! Y como te han dicho en estos foros tendras apoyo!!
No dejo de dar las gracias pero es que...
os agradezco mucho vuestras palabras. siq ue estoy en tratamiento médico y me ve un psicólogo claro está, ya llevo dos años pero últimamente me siento muy limitada. Quizá porque estoy en el últomo año de carrera y estoy más estresada que nunca.
A mi novio ya me da palo decirle nada de esto, por eso acudí al foro, para poder hablar con alguien.
Un beso.
Hola preciosa
primero decirte que aqui vas a encontrar apoyo de mucha gente. segundo ay!!!!!!!!!!!! esos horribles ataques de panico. yo tambien tengo agorafobia, empeca con la ansiedad y eso me llevo a la agorafobia.
yo tuve que cojer la baja laboral y llevo dos meses pero me han venido bien, ahora he empezado a conocer mi cuerpo y a intentar controlar la mente cuando se escurre algun pensamiento de ay que me da, que me mareo, etc.........
de todos esos sintomas. ante todo no se si tomas medicacion o estas con apoyo pisologico o pisiquiatra porque eso es muy importante. si no es asi ponte en manos de especialistas ellos te ayudaran. y sobre tu novio decirte que intentes hablar mas veces con el para que lo comprenda o enseñale este foro para que vea que no estas sola y que somos muchos los que pasamos por esto. el apoyo de tu gente y amigos es fundamental porque eso te dara fuerzas para continuar y ganar la batalla. y por lo del sabado mis mas sinceras felicitaciones, eso ya es un paso que has dado. proponte cada dia un nuevo reto y si no lo consigues no te preocupes no pasa nada vendran otros dias en que los conseguiras. y cuando des esos pasos y los consigas celebralo por todo lo alto, porque no hay mayor legria que decir. LO CONSEGUI. bueno mi querida amiga aqui estamos a tu disposicion para animarte a todo. un beso guapa.
Lo mismo digo
aquí estoy yo para daros todo el apoyo que necesitéis de mí. Seguiré dando esos pasos, mañana me he propuesto ir a la clase que más me agobia, porque en la facultad todo bien, salvo una clase que por su disposición... no me puedo sentar cerca de la puerta... me agobia y llevo días sin ir (y tengo aprobada la primera parte y la segunda es práctica!!! eso me mata más porque no quiero suspender y... en fin el pez que se muerde la cola, más nervios más bloqueo) pero MAÑANA IRÉ. Y lo celebraré.
Un beso y una vez más gracias.
Hola..
mira yo llevo con ansiedad desde los 11 años ,tengo 28 asi que suma y veras que llevo mas de la mitad de mi vida ,gracias a dios encontre a una persona que me entendia desde el primer momento,pues esta a mi lado desde los 13 años o sea salimos novios de la escuela,muy joven verdad pero no me arrepiento pues despues de 12 años juntos nos casamos y ahora en junio hacemos 3 de casados y dios nos a dado a una niña sana que el jueves hace 20 meses,la cual me costo mucho tener por el tema del embarazo y la medicacion la cual me quitaron de golpe,asi que yaves es muy importante que tu novio te escuche ,habla con el y hazle ver que es una enfermedad y que necesitas de todo su apoyo que no eres la unica que somos muchas en tu situacion y con apoyo lo superaremos,si quieres hablar aqui tienes otra amiga como vez tengo muchos años con esto y te puedo aconsejar, un saludo y suerte.
Yo también tengo 28 años...
llevo con mi pareja 10 y de agorafobia 2, a él le parecen demasiados años mal y dice que ya se está rayando... pero bueno... al menos he encontrado aquí un grupo de gente que me entiende.
ya no me siento tan sóla. Gracias y aquí me tenéis también para lo que necesitéis.
Hola estoy en la misma situación que tu
Me siento identificada contigo.
Mira mi novio me comprende a medias,, sabe ,lo que me pasa lo lleve a un doctor para que le explicara..
hasta he tenido que soportar que me chillen y me hagan sentir mal o culpable por esto.
A veces me comprende a veces de desespera..
Yo solo quisiera que el nunca pasara por la agorafobia que estoy pasando yo, ojala nunca lo provara.
Pero como es la gente tan egoista y egocentrica por favor????????..... No es que sean ignorantes amigas es que van a su puñetera bola sin importarles los sentimientos de los demás, yo lo tengo muy claro, quien no nos comprende es que no nos ama.
Habria que devolversela y cuando ellos se pongan enfermos no llevarlos ni al médico asi aprenderian un poco...
De verdad si no hay comprensión no hay amor.
