Ayudaaa porfabor

Vamossss
vamos amiga para adelante, solo tu puedes salir de eso, tienes que ponerte fuerte y pensar en ti y en la familia.

Agarrate fuerte de papa Dios y pidele que te de el valor para soportar lo que te esta pasando, a mi me ha servido de mucho todo eso.

Piensa que es solo un momento y que al ratico se te pasara y ponte bien fuerte

mi e mail es olga_pichardo@hotmail.com

por si quieers conversar

Paula4343, aunque sé que es de tontos decirlo, ten calma
Lo primero, la taquicardia te da porque hiperventilas.Te asustas de estar tan nerviosa, y comienzas a respirar a todo trapo.Entonces, intenta sentarte recta, con las piernas apoyadas en el suelo, ponte la mano en la barriga y nota como entra y sale la misma cuando respiras profundo , con la barriga.También pudes tomar aire y retenerlo hasta que no puedas más , verás como el corazón empieza a ir más lento.
Segundo: los mareos no son tan chungos, yo trabajo y sí , parece que no estás en el sitio en el que estás , no sabes ni cómo estás de pie , pero lo estás , y además no te vas a caer de cabeza aunque lo parezca.
Y por último: cuanto más pienses en qué y cómo te da, más cosas te vas a encontrar te lo digo por popia experiencia. Un beso y recuerda esto siempre: el tiempo en estos casos corre a nuestro favor. Cuanto más tiempo pase, más cerca de estar bien. OK?

Aquí tienes una mano
Hola Paula!!
Para empezar comentarte que lo que te pasa nos pasa a muchas, y no somos pocas, pero lo más importante es que acudas a un centro especializado donde puedan ayudarte, el tratamiento no es complicado, y con voluntad y un buen profesional te pueden ayudar, a mi me ayudaron muchísimo!
Yo fui a un centro que se llama MENTALITAS donde te bajan la ansiedad mediant unos masajes con aceites y con acupuntura, todo combinado con terpia especializada en ataques de pánico. El trato es muy agradable y te puede ayudar. Te paso el teléfono: 931855353
Espero servirte de ayuda
Cualquier cosa estamos aquí a tu lado!