Hola. Tengo ansiedad, y la ansiedad me pillo justo a finales de curso. No podía entrar a clase, y si estaba dentro aumentaba la desrealizacion y me angustiaba. Por suerte tuve vacaciones de 3 meses, y la ansiedad se ha ido la mayor parte, pero sigo teniendo desrealizacion, y las clases empiezan dentro de pocos dias, y no se si aguantaré dentro. Algún consejo para reducirla lo máximo posible en estos días? Alguna técnica, ejercicios como yoga o que?
