Bueno quisiera alugunos consejos plisss

lo que pasa es que soy muy timida y me cuesta hacer amistades o ser social ultimamente me la e pasado asi,bueno aveces pienso que quizas sea por la edad (tengo15) pero incluso me e vuelto indecisa,timida ,insegura,e incluso hayveces que estoy de lo mas normal tranquila , alegre y hay veces que me deprimoo ....y no megustaestar asi me gustaria cambiar y tener mas confianza en mi misma pero nose hacerlo es que cuando lo quiero hacer no me atrevoooo.....es por eso que les pido algunos consejos...porfavor..