Celos de mi ex

hola chicas!
hace unos 5 meses que lo deje con mi pareja. hacia 6 años que teniamos una relación y aunque lo dejamos por mi culpa ahora no puedo evitar mirar su facebook y sus redes sociales y morir de celos al verlo con otras chicas. lo peor es que al llevar ya unos meses separados no tengo ningun derecho a decirle nada. Seguimos hablando como amigos pero ayer le dije que ya sabia que no podia evitar que estubiera con otras chicas pero que almenos lo hiciera en mi presencia y nose si con ese comentario lo hará peor. me esta siendo muy difcil ser su amiga porque nos quisimos mucho y alfinal la cosa se rompio por la falta de confianza de el hacia mi.
Necesito vuestra opinión.
Muchas Gracias