Quiero abrir este hilo para compartir con vosotros ejercicios de coaching que os ayudarán en vuestro día a día, y para resolver vuestras dudas en caso de que las tengáis. Vaya, que no es moco de pavo poder encontrar a alguien con quien compartir tu vida de forma sana.
Los ejercicios los podéis encontrar en www.lasendadelafelicidad.com, son de Marina Fernández y ela dice:
"Para saber con quién estás y mejor aún, con quién quieres estar, lo primero es que sepas quién eres tú y qué quieres tú. Cuando estás centrado en ti y en tu vida, es cuando estás realmente abierto a las buenas oportunidades de conocer gente que te haga feliz".
El primer ejercicio es:
Coge un folio en blanco y escribe:
YO SOY...
YO SOY...
YO SOY...
YO SOY...
Intenta llenar toda la hoja con lo primero que se te ocurra, no pasa nada si se repiten cosas o si son positivas o negativas, todo vale.
Después dedica unos minutos para pensar en qué momento de tu vida empezaste a ser o a sentirte así. Qué ocurrió, por qué surgió ese sentimiento. Date cuenta de que igual que llegó, puede irse. No te pertenece. Tú decides lo que quieres que se vaya de ti y lo que deseas hacer crecer en ti.
Hazlo durante una semana. te ayudará a ser consciente y a vaciarte de lo que no quieres.
¿Dudas?¿Preguntas?
