Comer con ansiedad por la noche

Hola,me estoy volviendo loca. Como por ansiedad, y siempre por las noches.Llevo semanas que me levanto con ganas y voluntad de comer sano y equilibrado y lo llevo bien, hasta llegada la noche que me siento en el sofá y empiezo a pensar que no pasa nada por hincharse a comer porquerías. Y así cada noche.Me voy a dormir con sentimiento de culpa y enfado conmigo misma. Sintiéndome una fracasada al día siguiente cuando me doy cuenta de lo mal que lo estoy haciendo.No sé qué hacer... alguien está pasando o ha pasado por lo mismo? He engordado 6 kilos en muy poco tiempo y esto no va a parar....