Como aceptarse a uno mismo y subir tu autoestima

Hola
a mi se me ha hecho muy difícil subir mi autoestima pero ya no me pongo tan sensible si alguien no me aprueba.Ya no me afecta tanto.Lo que es útil para subir la autoestima son las afirmaciones, que aunque al principio no las creemos, llega un momento en que si nos sentimos así.

Yo me castigaba mucho cuando algo salia mal en una entrevista de trabajo, solamente recordaba cada detalle que salio mal. Ahora pienso en lo que la entrevistadora hizo mal jajajaja


A mi se me dificulta la vida es por tener depresión eso es lo que me hace no ver salidas ni respuestas.pero la autoestima es mas facil de elevar si no tienes depresion.