Como controlar los ataques de ira o de nervios?.....alguna esperta por favor

Mirar yo soy una persona que cuando me enfado, o algo me molesta me entra un ataques de ira horribles.
Que incluso me entran ganas de matar a la persona que me la provoco.
Despues tambien me pasa, que lo que a lo mejor me lo provoco es una tonteria, pero de verdad que el pobre de mi marido a veces me teme.
Que puedo hacer para controlarlo o para que no me pase?.
Es que la verdad la paso mal y en este caso mi esposo ya os podreios imaginar.
Si hay por aqui alguna esperta? por favor o psicologa que sepa que puedo hacer, se lo agradeceria en el alma