¿Porque quieres dejar de hacerlo?
LAS MASTURBACION es buena y positiva siempre y cuando no afecte en tus actividades diarias y lo hagas de manera compulsiva.
Las masturbacion te ayuda a conocerte y autoexplorarte, te ayuda a que esperes mas a la hora de tener sexo , ya que tu sola eres capaz de darte placer y asi poder esperar a cuando en verdad estes lista. En la pubertad y adolescencia es normal masturbarte quizas mas seguido porque tu cuerpo esta cambiando y te puedes sentir mas excitada, no te asustes pero tambien que no sea lo unico que hagas.
Si tienes un problema en verdad una compulsion y afecta en tu relacion con otras personas , entonces ocupa tu tiempo, si no quieres sacar esa libido (energia sexual) en masturbarte debes descargarte en otras actividades como correr, bailar, algun deporte, algo fisico que te canse asi como tambien ocupar tu mente en aprender algo nuevo, leer, etc. Veras que llegando cansada y teniendo un dia ocupado y productivo iras dismiiuyendo esto.
Otro tip: trata de cambiar la hora, tu cerebro se acostumbra a que lo hagas siempre a una cierta hora, si por ejemplo sientes la necesidad en la noche entonces no lo hagas y di solo tengo permitido masturbarme por la mañana pero no por la noche, lo estaras forzando y asi poco a poco ira diminuyendo ya que notienes ganas a esa hora y en la noche te prohibes hacerlo.
Otra cosa, ve paulatinamente, si lo haces 7 dias a la semana di solo lo hare 6 y ya que logres no hacerlo un dia resta dos dias mas y asi sucesivamente.
Soy psicologa y esto que te digo soy tareas que funcionan si te dedicas a ella
Saludos y te invito a visitar mi blog y recomendarme temas que te interesen.
