Cómo llevar mi ansiedad?

Hola, soy una estudiante de psicologia y estoy bastante preocupada.. Desde hace tres meses siento la sensación de que no puedo vivir, no tiene ningún desencadenante pero muchos síntomas.. me duele la cabeza a diario , tengo tics nerviosos, taquicardias y dificultad para respirar.. todo esto acompañado de muchisimo cansancio, los médicos me dicen que es ansiedad, y estoy yendo a un psicólogo (sisi, suena irónico) me gustaría saber (si realmente es ansiedad) como se puede convivir con esto? tengo la sensación de que no estoy viviendo, además todo el mundo está enfermando a mi alrededor.. me siento cansada.