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Como parais los ataques de panico??????

Última respuesta: 12 de julio de 2016 a las 18:09

yolima_7077188

8/7/16 a las 13:40

En mi caso sigo tres pasos:
1-Relajar la parte fisica
2-Como soy muy hipocondriaca e interpreto todo de manera catastrofica...Me repito una y otra vez que es debido a la ansiedad,que no corro peligro.
3-Cuando ha pasado...Intento deducir porque ha venido....

A mi me funciona pero la verdad tarda mas de lo necesario en parar...

Que haceis vosotros para pararlo???Agradeceria vuestras respuestas! Gracias!

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doru_5956957

10/7/16 a las 23:31

Hola
Hola mi nombre es Cristina y yo tambien padezco de ansiedad y ataques de panico esto tambien hace que evite salir muchas veces de casa por miedo a que me de lo paso muy mal y es cierto que te vuelves hipocondriaca y que en esos momentos se te pasa por la cabeza lo peor por la sensaciones que tienes son horribles..tu en tu caso estas tomando algun tipo de medicacion o vas algun especialista?..un saludo

yolima_7077188

12/7/16 a las 18:09

En respuesta a doru_5956957

Lorazepam,duloxetina y terapia..
Hola amiga!!! Acudo al psicologo y tomo lorazepam y xeristar...Yo aunque tenga mucho miedo me obligo a salir...Aunque los sintomas son insoportables,no son una amenaza...Suerte!

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