Como puedo cambiar

a lo largo de mi vida me he dado cuenta de que soy muy insegura no tengo confianza en mi misma y mi autoestima depende de muchas cosas cuando tengo gente a mi alrededor que me qiere la tengo alta pero cuando me quedo sola la tengo por los suelos no se afrontar los problemas sola nose por qe pero no se estar sola sin gente qe me qiera rapidamente me siento sola me gusta estar rodeada de gente qe me qiere pero cuando alguien qe qiero me falta o me falla otra vez caigo en depresion porqe no tengo valor no se por qe soy asi no tengo independencia personal o qe ? como puedo cambiar y aprender a estar sola sin depender de ningun amigo ni pareja?tambien soy muy sensible y cariñosa y siempre necesito alguien a quien dar cariño y recibir cariño sufro mucho cuando alguien en quien confiaba me falla porqe me entrego facilmente de corazon ¿como puedo ser independiente emocionalmente?como puedo aceptarme tal y como soy con mis defectos como puedo tener esa seguridad y no sentirme inferior a nadie en ningun momento?