Como superar una violacion?
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No se como superarlo 
HOLA LO QUE DICES ES MUY CIERTO YO SUFRI UNA VIOLACIN CUANDO TENÌA 5 AÑOS ESCIERTO Q SI LO DENUNCIAS DE INMEDIATO ESAS PERSONAS PAGARN PERO CUANDO TE PASA TE QUITAN ALGO TAN PRECIADO DE UNA MANERA TAN HORRIBLE SIENDO SOLO UNA NIÑA EN LO ÙLTIMO QUE PIENSAS ES EN CONTARSELO A ALGIEN.EN MI CASO HAORA TENGO 19 AÑOS RECIEN HACE UN AÑO SE LO CONTE A MI MAMÀ SI EMBARGO NO ME SENTI MEJOR HACIENDOLO EL QUE ELLA SE CULPARA NO ME AYUDO EN NADA NADIE MAS LO SABE SIENTO QUE DESDE Q SE LO CONTE ELLA YA NO ES IGUAL CONMIGO YO NUNCA QUISE QUE ELLA SE SINTIERA MAL DURANTE MUCHOS AÑOS ME CULPABA DE LO QUE ME HABIA PASADO ESTUVE UN TIEMPO ASISTIENDO A UNA TERAPIA SIN QUE NADIE SEPA PERO NO PUDE TERMINARLA YA QUE CADA VEZ QUE RECORDABA ME SENTIA MAL AVECES EN LO UNICO QUE PIENSO ES EN NO SEGIR VIVIENDO LA GENTE QUE ME CONOCE NO SOSPECHA LO QUE ME OCURRIO NUNCA E DEMOSTRADO MIS SENTIMIENTOS SI ESTOY TRISTE O DEPRIMIDA PERO CUANDO ESTOY SOLA MI UNICA SALIDA PARA YA NO RECORDAR ES EL DORMIR PARA SIEMPRE NO QUIERO ESO PERO YA NOSE Q HACER ME SIENTO TOTALMENTE SOLA, DESEARIA TENER EL VALOR PRA DENUNCIAR A ESAS PERSONAS QUE ME HICIERON TANTO DAÑO PERO EL SOLO HECHO DE VOLVER A VERLAS ME ATERRA.
Como superarlo..no sé si sirva, pero yo trataré¡
Petición: Cómo superé mi violación
12
Sábado
sep 2009
Posted by Mercedes 
in Vivencias 65 comentarios
EtiquetasSuperar violación
He tenido una petición de que cuente las técnicas que me ayudaron a superar la violación. He pensado que quizás alguien más esté interesado.
Aviso: es mi experiencia y lo que a mí me sirvió, ni menos, ni más. Ignoro si es o no de manual. Hablo de mi vida y de mi experiencia:
Cuando me explotó el recuerdo de mi violación (*) lo primero que hice, bueno no lo hice yo, vino por sí mismo, fue revivir todo lo que pasó la diversión de conocer nueva gente, la expectación ante la exhibición deportiva la curiosidad de cómo sería aquel complejo por dentro el impacto la mano el terror el intentar gritar el dolor bueno, todo lo reviví una y otra vez
A partir de aquí van mis pasos, es decir a partir de ser consciente del hecho:
1 Reconocer la violación. Reviví el dolor hasta que dejé de analizarlo y sólo sentí dolor y sólo dolor. Pasó porque pasó . aunque hubiera ido vestida de monja, hubiera pasado. Cuando acepté este hecho pude comenzar a exteriorizarlo.
2 Cuando lo exteriorices, asegúrate de que la persona a quien se lo cuentes es una persona cariñosa, tierna, que te va a escuchar y que te va a dar ese abrazo cuando tú lo necesites. Mi primera experiencia fue de horror. La segunda tuve ese cariño y esos abrazos y ahí sí que sentí que ponía la primera piedra. Cuánto más saques mejor.
3 Llora acompañada. Al principio me costó -no veas cómo tenía de bloqueadas mis lágrimas. Cuando acabé con ese tipo de lágrimas comenzó la rabia. Son lágrimas de desahogo.
4 Si eres de mi tipo aceptar la rabia. Sí, las mujeres buenas sentimos rabia. Una vez aceptada sácala.
Te cuento el ejercicio que yo hice:
Limpiar a golpe de palo de escoba mis sofás, al son de música de tambores y un cogín a mano para poder sacar el grito.
El primer día, aguanté apenas 10 minutos, me sentía, frustrada, irritada y rídicula era incapaz de gritar y el grito que intenté más parecía un graznido y, de golpear, ni os digo
El segundo aguanté algo más. Intenté dos gritos. Resultado igual pero distinto y fluía por la garganta mejor -el primeró me dejó las cuerdas vocales y la faringe hechos polvo. En los golpes, fui increscendo.
Y, así, cada día un poco más hasta que pude dar el grito y golpear con odio, que se fue transformando en rabia y de rabia a sinsentido. Pasé de ver un hijo de ... a un pobre enfermo desdichado . y ahí paré . tenía poco sentido (recomendación, cambia el palo de madera por algo lo suficientemente flexible como para que absorba parte del golpe y lo suficientemente duro como para poder golpear -tipo manguera de regar-. Con algo tan duro como un palo, te puedes hacer daño).
Me llevó una semana.
5 De la rabia pasé a la tristeza y ahí pude llorar a solas. Son lágrimas diferentes a las del desahogo. Son más dulces. Déjate llorar (yo estuve 4 días de baja).
De la tristeza pasé a la euforia. Había vencido a mi primer dragón y digo primer porque yo, entonces, pensé que era EL dragón. Atención a la euforia. Ve prevenid@ aunque también recuerda que narro MI experiencia y, por lo tanto, MIS dragones. Si tú tienes 10 ó 1 ó 1/2 eso lo sabrás con el tiempo, pero aunque sólo fuera 1, mejor, al principio sobre todo, con cautela.
6 Aprovécha esta etapa para hablarlo. Da igual con quien, lo importante es sacarlo, aunque por propia experiencia recomiendo calidad a cantidad. Cuanto más confianza, mejor porque podrás profundizar más en toda la experiencia y cuanto más profundices más cobra sentido tu vida (cómo te ha influido, las repeticiones, las conexiones, etc.) y antes puedes ponerle remedio.
Llega un momento en el que vuelve a llegar el vacío y tampoco el exteriorizarlo ya tiene sentido. Así que de la euforía fui pasando a la saturación, al cansancio y a la apatía. Tanto tiempo perdido, tanto tiempo malgastado, tanto tiempo muerto ¿para qué? y ahora ¿qué?
7 permítete ese sentimiento al principio fue de victimismo, puro y duro y si además estás como yo estaba entonces, hiper-perfeccionista, hiper-responsable e hiper-sensibilizada, me creó unas comeduras de tarro que no veas. Bueno, pues hasta que me saturé y me aburrí es decir bien vale, todo eso está muy bien y ahora qué y comprendí que era ese qué el que me tenía enganchada fue entonces cuando pude comenzar a dejarlo atrás y a mirar al futuro.
Yo lo pasé la mayor parte a solas con mi diario y di un gran salto cuando encontré a un hombre con quien lo pude compartir medianemente en profundidad. Ahí me sentí como una heroina. Sentí que esta vez sí que había matado a al dragón así que de la apatía comencé a subir hacia el orgullo. Y aquí cuidado, pasé primero por la soberbia. Pero sinceramente creo que con una inseguridad y autoestima tan baja como la que tenía, era necesario ese paso hasta llegar al equilibrio.
Y al mismo tiempo:
Reaprender a ver a los hombres. Poco a poco fueron pasando de violadores a acosadores a malpensados en fin, caballeros, mis disculpas ha sido todo un proceso volver a miraros y sólo ver a una persona.
Aprender a quererme mira ahí me sirvió un consejo de un amigo hazte unos huevos fritos con el mismo cariño con el que se los harías a tu persona más querida.
Bueno, no sé si es bastante o si me dejo en el tintero algo importante. Si precisas más información dílo.
Aviso y reitero que lo cuento porque si me sirvió a mí y a alguien le puede venir bien, genial y sino, pues adelante, que esto lo estoy dejando atrás.
Por favor, abstenerse borderías e intentos de rebatir lo que aquí digo.
Cualquier comentario será bien recibido si es para aclarar, profundizar o en plan bien.
¿Y que cómo me siento ahora? cada día mejor, lo que antes podía llevarme a recaídas, ahora son cada día pasos más firmes. Y se supera y se deja atrás, vaya que si se logra. Ahora eso sí, es un proceso y además yo me lo imagino en espiral: vas sanando bloqueos a niveles cada vez más sutiles.
Y recuerda que todo proceso conlleva su tiempo hasta que comienzas a ver los primeros resultados. Persiste y ten paciencia contigo mism@. Llega un momento en el que el premio se da en el día a día, merece la pena.
Como superarlo..no sé si sirva, pero yo trataré¡
Petición: Cómo superé mi violación
12
Sábado
sep 2009
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EtiquetasSuperar violación
He tenido una petición de que cuente las técnicas que me ayudaron a superar la violación. He pensado que quizás alguien más esté interesado.
Aviso: es mi experiencia y lo que a mí me sirvió, ni menos, ni más. Ignoro si es o no de manual. Hablo de mi vida y de mi experiencia:
Cuando me explotó el recuerdo de mi violación (*) lo primero que hice, bueno no lo hice yo, vino por sí mismo, fue revivir todo lo que pasó la diversión de conocer nueva gente, la expectación ante la exhibición deportiva la curiosidad de cómo sería aquel complejo por dentro el impacto la mano el terror el intentar gritar el dolor bueno, todo lo reviví una y otra vez
A partir de aquí van mis pasos, es decir a partir de ser consciente del hecho:
1 Reconocer la violación. Reviví el dolor hasta que dejé de analizarlo y sólo sentí dolor y sólo dolor. Pasó porque pasó . aunque hubiera ido vestida de monja, hubiera pasado. Cuando acepté este hecho pude comenzar a exteriorizarlo.
2 Cuando lo exteriorices, asegúrate de que la persona a quien se lo cuentes es una persona cariñosa, tierna, que te va a escuchar y que te va a dar ese abrazo cuando tú lo necesites. Mi primera experiencia fue de horror. La segunda tuve ese cariño y esos abrazos y ahí sí que sentí que ponía la primera piedra. Cuánto más saques mejor.
3 Llora acompañada. Al principio me costó -no veas cómo tenía de bloqueadas mis lágrimas. Cuando acabé con ese tipo de lágrimas comenzó la rabia. Son lágrimas de desahogo.
4 Si eres de mi tipo aceptar la rabia. Sí, las mujeres buenas sentimos rabia. Una vez aceptada sácala.
Te cuento el ejercicio que yo hice:
Limpiar a golpe de palo de escoba mis sofás, al son de música de tambores y un cogín a mano para poder sacar el grito.
El primer día, aguanté apenas 10 minutos, me sentía, frustrada, irritada y rídicula era incapaz de gritar y el grito que intenté más parecía un graznido y, de golpear, ni os digo
El segundo aguanté algo más. Intenté dos gritos. Resultado igual pero distinto y fluía por la garganta mejor -el primeró me dejó las cuerdas vocales y la faringe hechos polvo. En los golpes, fui increscendo.
Y, así, cada día un poco más hasta que pude dar el grito y golpear con odio, que se fue transformando en rabia y de rabia a sinsentido. Pasé de ver un hijo de ... a un pobre enfermo desdichado . y ahí paré . tenía poco sentido (recomendación, cambia el palo de madera por algo lo suficientemente flexible como para que absorba parte del golpe y lo suficientemente duro como para poder golpear -tipo manguera de regar-. Con algo tan duro como un palo, te puedes hacer daño).
Me llevó una semana.
5 De la rabia pasé a la tristeza y ahí pude llorar a solas. Son lágrimas diferentes a las del desahogo. Son más dulces. Déjate llorar (yo estuve 4 días de baja).
De la tristeza pasé a la euforia. Había vencido a mi primer dragón y digo primer porque yo, entonces, pensé que era EL dragón. Atención a la euforia. Ve prevenid@ aunque también recuerda que narro MI experiencia y, por lo tanto, MIS dragones. Si tú tienes 10 ó 1 ó 1/2 eso lo sabrás con el tiempo, pero aunque sólo fuera 1, mejor, al principio sobre todo, con cautela.
6 Aprovécha esta etapa para hablarlo. Da igual con quien, lo importante es sacarlo, aunque por propia experiencia recomiendo calidad a cantidad. Cuanto más confianza, mejor porque podrás profundizar más en toda la experiencia y cuanto más profundices más cobra sentido tu vida (cómo te ha influido, las repeticiones, las conexiones, etc.) y antes puedes ponerle remedio.
Llega un momento en el que vuelve a llegar el vacío y tampoco el exteriorizarlo ya tiene sentido. Así que de la euforía fui pasando a la saturación, al cansancio y a la apatía. Tanto tiempo perdido, tanto tiempo malgastado, tanto tiempo muerto ¿para qué? y ahora ¿qué?
7 permítete ese sentimiento al principio fue de victimismo, puro y duro y si además estás como yo estaba entonces, hiper-perfeccionista, hiper-responsable e hiper-sensibilizada, me creó unas comeduras de tarro que no veas. Bueno, pues hasta que me saturé y me aburrí es decir bien vale, todo eso está muy bien y ahora qué y comprendí que era ese qué el que me tenía enganchada fue entonces cuando pude comenzar a dejarlo atrás y a mirar al futuro.
Yo lo pasé la mayor parte a solas con mi diario y di un gran salto cuando encontré a un hombre con quien lo pude compartir medianemente en profundidad. Ahí me sentí como una heroina. Sentí que esta vez sí que había matado a al dragón así que de la apatía comencé a subir hacia el orgullo. Y aquí cuidado, pasé primero por la soberbia. Pero sinceramente creo que con una inseguridad y autoestima tan baja como la que tenía, era necesario ese paso hasta llegar al equilibrio.
Y al mismo tiempo:
Reaprender a ver a los hombres. Poco a poco fueron pasando de violadores a acosadores a malpensados en fin, caballeros, mis disculpas ha sido todo un proceso volver a miraros y sólo ver a una persona.
Aprender a quererme mira ahí me sirvió un consejo de un amigo hazte unos huevos fritos con el mismo cariño con el que se los harías a tu persona más querida.
Bueno, no sé si es bastante o si me dejo en el tintero algo importante. Si precisas más información dílo.
Aviso y reitero que lo cuento porque si me sirvió a mí y a alguien le puede venir bien, genial y sino, pues adelante, que esto lo estoy dejando atrás.
Por favor, abstenerse borderías e intentos de rebatir lo que aquí digo.
Cualquier comentario será bien recibido si es para aclarar, profundizar o en plan bien.
¿Y que cómo me siento ahora? cada día mejor, lo que antes podía llevarme a recaídas, ahora son cada día pasos más firmes. Y se supera y se deja atrás, vaya que si se logra. Ahora eso sí, es un proceso y además yo me lo imagino en espiral: vas sanando bloqueos a niveles cada vez más sutiles.
Y recuerda que todo proceso conlleva su tiempo hasta que comienzas a ver los primeros resultados. Persiste y ten paciencia contigo mism@. Llega un momento en el que el premio se da en el día a día, merece la pena.
Como superar una violación
hola amigas soy una mujer de 41 años casada y con hijos
y bien casada
Yo fui violada con 20 años por el que era mi novio y dos mas, estuve de psicólogo mucho tiempo, y hasta ahora aun sigo con el recuerdo en mi cabeza y sin poder hacer el amor con mi marido sin que se me pase por la cabeza lo ocurrido, alguien me podría ayudar para intentar quitarme esa pesadilla. gracias.
Cintialeo
Hola! Yo soy de México y me están ayudando las terapias de ADIVAC...hasta ahora, han sido las unicas personas que verdaderamente , me escuchan, me entienden y me guían para volver a confiar en los hombres y sobretodo volver a estar en conexión con mi cuerpo.Tú desde que país escribes??? 
Como superarlo..no sé si sirva, pero yo trataré¡
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12
Sábado
sep 2009
Posted by Mercedes in Vivencias 65 comentarios
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He tenido una petición de que cuente las técnicas que me ayudaron a superar la violación. He pensado que quizás alguien más esté interesado.
Aviso: es mi experiencia y lo que a mí me sirvió, ni menos, ni más. Ignoro si es o no de manual. Hablo de mi vida y de mi experiencia:
Cuando me explotó el recuerdo de mi violación (*) lo primero que hice, bueno no lo hice yo, vino por sí mismo, fue revivir todo lo que pasó la diversión de conocer nueva gente, la expectación ante la exhibición deportiva la curiosidad de cómo sería aquel complejo por dentro el impacto la mano el terror el intentar gritar el dolor bueno, todo lo reviví una y otra vez
A partir de aquí van mis pasos, es decir a partir de ser consciente del hecho:
1 Reconocer la violación. Reviví el dolor hasta que dejé de analizarlo y sólo sentí dolor y sólo dolor. Pasó porque pasó . aunque hubiera ido vestida de monja, hubiera pasado. Cuando acepté este hecho pude comenzar a exteriorizarlo.
2 Cuando lo exteriorices, asegúrate de que la persona a quien se lo cuentes es una persona cariñosa, tierna, que te va a escuchar y que te va a dar ese abrazo cuando tú lo necesites. Mi primera experiencia fue de horror. La segunda tuve ese cariño y esos abrazos y ahí sí que sentí que ponía la primera piedra. Cuánto más saques mejor.
3 Llora acompañada. Al principio me costó -no veas cómo tenía de bloqueadas mis lágrimas. Cuando acabé con ese tipo de lágrimas comenzó la rabia. Son lágrimas de desahogo.
4 Si eres de mi tipo aceptar la rabia. Sí, las mujeres buenas sentimos rabia. Una vez aceptada sácala.
Te cuento el ejercicio que yo hice:
Limpiar a golpe de palo de escoba mis sofás, al son de música de tambores y un cogín a mano para poder sacar el grito.
El primer día, aguanté apenas 10 minutos, me sentía, frustrada, irritada y rídicula era incapaz de gritar y el grito que intenté más parecía un graznido y, de golpear, ni os digo
El segundo aguanté algo más. Intenté dos gritos. Resultado igual pero distinto y fluía por la garganta mejor -el primeró me dejó las cuerdas vocales y la faringe hechos polvo. En los golpes, fui increscendo.
Y, así, cada día un poco más hasta que pude dar el grito y golpear con odio, que se fue transformando en rabia y de rabia a sinsentido. Pasé de ver un hijo de ... a un pobre enfermo desdichado . y ahí paré . tenía poco sentido (recomendación, cambia el palo de madera por algo lo suficientemente flexible como para que absorba parte del golpe y lo suficientemente duro como para poder golpear -tipo manguera de regar-. Con algo tan duro como un palo, te puedes hacer daño).
Me llevó una semana.
5 De la rabia pasé a la tristeza y ahí pude llorar a solas. Son lágrimas diferentes a las del desahogo. Son más dulces. Déjate llorar (yo estuve 4 días de baja).
De la tristeza pasé a la euforia. Había vencido a mi primer dragón y digo primer porque yo, entonces, pensé que era EL dragón. Atención a la euforia. Ve prevenid@ aunque también recuerda que narro MI experiencia y, por lo tanto, MIS dragones. Si tú tienes 10 ó 1 ó 1/2 eso lo sabrás con el tiempo, pero aunque sólo fuera 1, mejor, al principio sobre todo, con cautela.
6 Aprovécha esta etapa para hablarlo. Da igual con quien, lo importante es sacarlo, aunque por propia experiencia recomiendo calidad a cantidad. Cuanto más confianza, mejor porque podrás profundizar más en toda la experiencia y cuanto más profundices más cobra sentido tu vida (cómo te ha influido, las repeticiones, las conexiones, etc.) y antes puedes ponerle remedio.
Llega un momento en el que vuelve a llegar el vacío y tampoco el exteriorizarlo ya tiene sentido. Así que de la euforía fui pasando a la saturación, al cansancio y a la apatía. Tanto tiempo perdido, tanto tiempo malgastado, tanto tiempo muerto ¿para qué? y ahora ¿qué?
7 permítete ese sentimiento al principio fue de victimismo, puro y duro y si además estás como yo estaba entonces, hiper-perfeccionista, hiper-responsable e hiper-sensibilizada, me creó unas comeduras de tarro que no veas. Bueno, pues hasta que me saturé y me aburrí es decir bien vale, todo eso está muy bien y ahora qué y comprendí que era ese qué el que me tenía enganchada fue entonces cuando pude comenzar a dejarlo atrás y a mirar al futuro.
Yo lo pasé la mayor parte a solas con mi diario y di un gran salto cuando encontré a un hombre con quien lo pude compartir medianemente en profundidad. Ahí me sentí como una heroina. Sentí que esta vez sí que había matado a al dragón así que de la apatía comencé a subir hacia el orgullo. Y aquí cuidado, pasé primero por la soberbia. Pero sinceramente creo que con una inseguridad y autoestima tan baja como la que tenía, era necesario ese paso hasta llegar al equilibrio.
Y al mismo tiempo:
Reaprender a ver a los hombres. Poco a poco fueron pasando de violadores a acosadores a malpensados en fin, caballeros, mis disculpas ha sido todo un proceso volver a miraros y sólo ver a una persona.
Aprender a quererme mira ahí me sirvió un consejo de un amigo hazte unos huevos fritos con el mismo cariño con el que se los harías a tu persona más querida.
Bueno, no sé si es bastante o si me dejo en el tintero algo importante. Si precisas más información dílo.
Aviso y reitero que lo cuento porque si me sirvió a mí y a alguien le puede venir bien, genial y sino, pues adelante, que esto lo estoy dejando atrás.
Por favor, abstenerse borderías e intentos de rebatir lo que aquí digo.
Cualquier comentario será bien recibido si es para aclarar, profundizar o en plan bien.
¿Y que cómo me siento ahora? cada día mejor, lo que antes podía llevarme a recaídas, ahora son cada día pasos más firmes. Y se supera y se deja atrás, vaya que si se logra. Ahora eso sí, es un proceso y además yo me lo imagino en espiral: vas sanando bloqueos a niveles cada vez más sutiles.
Y recuerda que todo proceso conlleva su tiempo hasta que comienzas a ver los primeros resultados. Persiste y ten paciencia contigo mism@. Llega un momento en el que el premio se da en el día a día, merece la pena.
Me paso algo silar
Hola lo que a mi me paso que cuando estaba recibiendo clases el profesor me tocó los pechos fue horrible , llore mucho , la cosa q se lo conté a mi mamá fue y le reclamó en eso se lo llevaron a la comisaría .
Al final fue a la cárcel , los jefes de mis papas se enteraron y me ayudaron , claro tenían conocidos como coroneles y así se fue a la cárcel mucho más rápido .
Luego de un año me entere q murió , bueno no lo Sr como y ni quiero saberlo .
Eso me sucedió a los 9 ó 10 años no recuerdo bien .
Ahora q tengo 17 me paso algo raro como lo q mencionas .
Yo hablaba con mi Papá y de repente creó yp q casualmente como q tocó la parte baja de mi barriga y me dio cosa y temor porque no pueden tocar esa parte y eso fue hace 3 días .Bueno mi mamá esta molesta conmigo de otro tipo de problema y esta hacia como hace 7 meses aproximadamente y me sentía mal , triste
Entonces comencé a acercarme a mi Papá pero creó q no debo hacerlo porque es hombre o de repente no sabe q no debe ser tan cariñoso , la verdad es q me da cosa eso q me hizo sentir lo único q quiero es que me olvide de eso además supongo q fue casual , no se lo puedo contar a mi mamá q ahora me trata mal , y es como si no me quisiera , bueno otro problema , ahora me siento mal y sola .
Podrías contarme si ya lo superaste y olvidaste ?
Le pediré a Dios q me ayude y que me ilumine a mi y a todas las personas q pasan esto ...
Hola!
Hola! Mirá no he vuelto a estar en una situación parecida, asique no sabría decirte que haría.Por lo que contás te diría que te fijes, que nadie tiene que hacerte nada que te incomode. Si es por accidente, olvidarlo, pero solo vos sabés si fue así o no. Como es lo de "demasiado" cariñoso? realmente espero que no haya sido nada, pero si pasa algo, lo mejor es que cuantos antes se termine. Tu papa es un hombre, pero si es un hombre correcto no va a haber confusión, me explico? si tenés algún motivo para pensar que hace algo indebido no te lo guardes, ni trates de justificarlo. 
A veces lo doy por muerto y que no paso nada para que sea menos doloroso y hasta lo he sepultado el tema es que quiero que mi novio sea feliz conmigo y lo lastime inconscientemente con rechazos y cosas parecidas de a poquito he tratado de ser normal una persona sana. Por eso quiero un consejo sobre mi personalidad porque nunca más fui la misma para no lastimar a mi novio que es mi todo 
