Como supero la depresión

Hola
Gracias, no mi tengo tanto caos y tantas cosas que decir que no estoy segura de poderme abrir a un especialista como tu dices y vea realmente cual es mi problema por que sé que tengo pero no sé como explicarlos...de todos modos con quien debo hablar con un psicologo, siquiatra?

Busca ayuda
tengo depresion y cuando me siento haci solo tienes que buscar ayuda sicologuica y tal vez te den medicamentos lo bueno que tu sabes que eso que sientes que nesesitas ayuda que eso es un gran paso para buscar ayuda rodeate de jente positiva y trata de hacer una cita lo mas pronto que puedas .SUERTE Y NO ERES LA UNICA QUE HA PASADO POR ESO ADELANTE Y SUPERALO.

hola como estas cuando quieras hablamos eso te puede ayudar yo estoy en una situación parecida y por suerte estoy saliendo de ella cuídate besos

Trata de identificar
SABE S A VECES PUEDE SER ALGO PASAJERO IDENTIFICALO Y SI VEZ QUE NO SE TE PASA PRONTO ENTOCES VE CON UN SICOLOGO DEPENDE DE TI PORQUE A VECES ES PASAJERO LO QUE SIENTE UNO PERO OTRAS VECES NO ,ELLOS TE HACEN UN TES Y SI VEN QUE TUS RESPUESTAS ESTAN BIEN .ELLOS TE DICEN SI NESESITAS AYUDA O NO ,POR ESO ES TRATA.SABES YO SIEMPRE IGNORE LO QUE ERA DEPRESION PERO A VECES UNO ESPERA QUE YA ESTE UNO MUY MAL Y VA UNO PERO SI TU CRES QUE TE AYUDE AL IGUAL QUE HACER ALGO ADELANTE LO BUENO DE LOS SICOLOGOS QUE TODO LO QUE PLATIQUE SE QUEDA ALLI Y CON LAS PERSONAS NO Y NO ES IGUAL PERO YO TE ACONSEJO Y TRATA SABES PORQUE A VECES SI LE HACE FALTA A UNO PUES ELLOS SON PROFECIONALES Y ESTAN PARA AYUDARTE PERO NO TE PREOCUPES SI ERES MUY RESERVADA TE CUESTA UN POCO PERO MI HIJA ES HACI Y EN LA PRIMERA CITA NO LE ES MUY FACIL PERO SI LE HA AYUDADO MUCHO HACI TU VE SI TE CONVIENE Y PARA ADELANTE ,OJALA TE SIENTAS MEJOR

Mi experiencia
hola me llamo juan y tengo 46,desde hace mas de 5 años,sufro un depresion severa,para darte una idea,estube ingresado en psiquiatria,durante un tiempo estube atado y como tu dices tu cabeza,es la que esta mandando en ese momento,ladepresion te hace ver todo en negativo,pero se que es muy complicado lo que te digo,pero intenta bno dejarte llevar,intenta llevar tu el rumbo,cuando tengas esos pensamientos negativos ,intenta no hacerles caso y pon tu un pensamiento positivo,hay que ir poco a poco,tomando el rumbo,te puedo decir,que yo cuando estaba en el anden del metro,me tenia que pegar contra la pared y me intentaba agarrar a la pared y me hacia daño en las uñas,mi cabeza me pedia que me tirara,el abismo estaba hay,pero bueno eso ya paso afortunadamente ,tambien tube sintomas psicoticos,o sea escuchaba voces,o sea un cuadro,pero te puedo decir,que a dia de hoy,estoy muy bien,ya me ha dado el alta el psicologo y al psiquiatra voy cada 6 meses,estoy con muy poca medicacion y afortunadamente hay esperanza,aunque te parezca mentira se sale y comprendo por lo que pasa tu y muchisimas personas como nosotros,que es una enfermedad que no se ve,pero es muy incapacitante,aunque no lo creas tienes muchos recursos como ser humano,NO TE RINDAS,AUNQUE ESTES PASANDO UN INFIERNO SIGUE CAMINANDO AL FINAL SALDRAS DE ELLO,UN SALUDO AFECTUOSOS.

Informate
La depresion a veces es genetica eso me dijeron y si la puedes siperar es algo dificil pero no imposible ,investige y segun si estas demaciado deprimida no tienes ganas de hacer nada de banarte y arreglarte estas en un estado mas depresivo y es probable que anque te digan algo positivo no te aga sentir bien entonces es cuando si vas con el siquiatra y te de medicamentos y te va recomendar ir a terapia con un sicologo dependiendo de tu manera de resolver los problemas es como te vas a ir sintiendo ,fijate que cual es la razon de tu tristeza y no te enfoques en lo que te causo ya vez si tienes preocupaciones trata de buscar la salida ,como si alguien te hace sentir mal evitalo o si tienes un problema busca la solucion aparte de eso es muy bueno hacer ejercicio pues intenta lo que se trata es de solucionar tu miedos y todo lo que te preocupa nada mas algo nunca te preocupes mas de lo que deves porque este sentimernto te va traer mucha angustia y a veces hay situaciones que no podemos cambiar pues si es haci reza por esa persona o ese problema que no esta tu alcanse. para resolver y veras que eso te va ayudar y si te dan medecina ve si te sientes bien si los efectos no te hacen sentir bien pues comunicale al siquiatra.hay depresiones que nunca se van pero dependiendo el caso a veces son temporal he visto personas que no sabian que la tenian pero investigate y hay algo que te distraiga haslo para que te sientas mejor por yo la he vivido y la mia no se ha ido dia a dia tengo que luchar conmigo misma para no caer de nuevo y todo esto que te aconsejo me ha ayudado y recuerda trata de rodearte de personas positivas porque uno a veces esta mas sensible de mas y esas personas no te van ayudar y acuedate busca un jovi y lo importante tener una actitud de buscar la sanacion de tu alma para mi me ayudo hacer oracion has si cres si funciona para ti y informate y suerte entender lo que es una depresion a veces no sabe uno ni que la tengas pero por eso eso fue lo que me estab ayudando ojala te sirva lo que te escribi cuidate mucho y adelante si yo sigo adelante porque tu no no cres.