En respuesta a jerico_6278091
hola tengo 16 años y tengo un poco de sobre peso y me siento muy mal conmigo.misma y me avergüenzo de mi misma alguien me puede decir que puedo hacer que funcione DE VERDAD para adelgazar... quiero perder 20kg pero en principio 7, por.favor algun consejo?
Yo te aconsejaria que hagas deporte en caso de que no lo hagas, y si te cansa mucho correr, por ejemplo, solo camina. Eso si, puedes constarselo a tu padre, a tu madre o a algun familiar cercano de tu confianza para que te apoye y te ayude. Acercate a un centro de salud o a un hospital donde te pueda atender un dietista, el te tomara medidas y te propondra un plan para que adelgaces. No te creas los metodos que te diga gente que no es especialista, como yo. Cada persona es diferente y segun tu condicion fisica debes hacer unas cosas u otras. Eso solo te lo sabra decir un medico. Mucha suerte y animo! Si de verdad lo quieres lo consigues, no te dejes llevar por las perezas. Un beso!
