Confundida por favor aconsejenme

Hace unos meses que tengo un lio en mi cabeza! Me he reencontrado co mi ex después de 4 años sin comuicarnos (terminamos mal pero todo pasó de unos malos entendimientos). Resulta que él me pide para volver con él, que siempre me ha querido y me sigue queriendo. Yo ahora tengo novio. Ya llevo con él 1 año y 3 meses casi, y durante todo este tiempo me he sentido bien con él y no he tenido ninguna dúvida hasta hace 2 meses atrás cuando reapareció mi ex a mi vida... Todos esos sentimientos que sentía por mi ex y que pensé que ya no los tenia, aparecierón, no lo consigo evitar. Me siento mal con mi novio porque ya no soy la misma con él. Trato de evitarlo disimuladamente y sé que hago mal porque él no se merece esto. El no sabe de nada sobre lo de mi ex y también no consigo decircelo. Siempre que me invita para salir en la noche busco una disculpa porque costumbro hablar siempre con mi ex por el movil y si salgo no podria hablar...
Mi ex sabe que tengo novio y me pide para cortar pero no tengo corage! Sé lo que se sufre por alguien a quien se ama y sé que mi novio va a sufrir mucho y yo no quiero eso. Siempre ha hecho y continua haciendo todo por mi: me invita a comer afuera y corre siempre con los gastos, me compra cosas cuando necesito, siempre que tengo algún problema está conmigo para aconsejarme y apoyarme entre muchas otras cosas y es por eso que no tengo el valor de cortar con él! Y lloro mucho con esto porque me siento mal! Pero por otro lado admito que no lo amo como deveria pues siempre estuve enamorada de mi ex solo que esos sentimientos estuvierón mucho tiempo oculto porque pensé que nunca más hiba a tener contacto con él y fué por eso que me resigné (nuestra história es complicada) Solo puedo decir que no está en una buena situación... solo tiene 18 años y está preso... (si yo sé que es una locura) Las personas que lo conocen siempre me dijeron que lo mejor era alejarme de él y fué por eso que me havia resignado durante estos 4 años a que nunca más volveria a pasar algo entre nosotros, pero resulta que el destino nos volvió a unir... Lo que más deseo es volver con él como siempre quise pero sé muy bien que las circunstancia en que está no son nada buenas y que no me combiene! Con 19 años sé muy bien lo que está bueno y lo que no! Sé que devo pensar en mi futuro, en lo que me combiene y en lo que devo o no hacer, pero en este tema no consigo pensar con la cabeza!! Ya lo perdi una vez, me alejé de él, intenté olvidarlo devido a su estilo de vida, no supe nada en 4 años a no ser el facto de haver ido preso, y me arrepenti muchisimo por eso porque si hubiese havido más comunicación entre los dos a lo mejor pudiese haver echo con que asentase cabeza pero cuando cortamos comenzó a tener roze con personas no deseadas y se fué por otros caminos... la infancia que tuvo también ayudó en eso.
Sé que no son disculpas, también no estoy escribiendo esto para que me echen un regañon del tipo "deja de pensar como una niña" o "madura" etc etc porque para eso tengo a mi mamá que ya muchos regañones me da
Tengo miedo de decirle que no a mi ex y después arrependirme para el resto de mi vida pero por otra parte no puedo seguir con mi novio y pensar en el otro. Solo quiero que me aconsejen... por favor.