Consejo

Hay el ,, y si esto,,,, y si lo otro,,,, y si.... y si ...........................
EL Y SI,,,,ES UN COÑAZO Y CON UN ESTADO DE ANSIEDAD PUES ES PEOR POR QUE EMPIEZAS A COMERTE LA CABEZA ....A MI ME DIERON MUCHAS PALPITACIONES,,,A VECES ESTABA MAS DE UN MES CON LAS PALPITACIONES LUEGO SE IVAN SOLAS SIN MAS ......ESTOY SEGURA DE QUE FORMAN PARTE DE LA ANSIEDAD Y CONFORME VA PASADO EL TIEMPO VAN SURGIENDO MAS SINTOMAS ,,,SI ESTAS MEJORANDO AFERRATE A ESO E INTENTA CONCENTRARTE Y PENSAR QUE VAS A PONERTE BIEN,,,INTENTA PENSAR EN POSITIVO ,,,DEVERIAS AYUDARTE DE TECNICAS DE RELAJACION ,Y TAMBIEN ES MUY IMPORTANTE LO QUE TE DIGAS A TI MISMA......POR EJEMPLO ,,,ESTOY MEJORANDO Y ME SIENTO MAS ANIMADA CADA DIA ,,,A MI LAS AFIRMACIONES ME FUERON MUY BIEN...ME ESCRIBIA UNA SERIE DE FRASES DE LO QUE QUERIA CONSEGUIR Y LAS REPETIA HASTA LA SACIEDAD Y ME CONCENTRABA Y LE PONIA UNA IMAGEN A LO QUE DECIA E INTENTABA SENTIRME COMO EN LA FRASE,,,EJEMPLO...SIENTO LA MENTE SERENA Y DESPEJADA,,,,,TU INTERIORMENTE SABES LO QUE ES TENER LA MENTE SERENA Y DESPEJADA POR QUE ALGUN DIA LA TUVISTE ,,VERDAD,,, PUES INTENTA SENTIRLA.......

Vaya rollo......
esto es 1 mierda para quienes lo sufrimos, solo pensamos en que nos va a pasar algo, todo el dia pensando que tenemos cualquier enfermedad grave y eso..... vas al medico y no te dicen nada...... todo es ansiedad e hipocondria, te dan pastillas durante mucho tiempo y no solucionan muxo, solo te relajan algo. Asi que bienvenida a este mundo. Yo llevo tiempo con ello y hay etapas muy duras pero hay otras mejores, a mi me va bastante bien hacer relajacion. O tambien un buen psicologo.
Suerte y animo!

Gracias
Muchas gracias por responder,es cierto,es algo ke solo lo entiende el ke lo tiene...Voy un pokito mejor,intento racionalizar las cosas y ver ke todo es producto de la ansiedad...La semana pasada empece con la psicologa y me dijo ke tengo miedo anticipatorio y algo de hipocondria,todo ello consecuencia de la raiz del asunto ANSIEDAD.Las contracturas,mareos,vision borrosa,parestesias,gases,diar rea,palpitaciones,la larga lista de sintomas pero que cuando se despierta uno nuevo nos hace pensar ke es algo malo,os mando mucho animo tambien y cuando necesiteis hablar aki estare,un saludo

Pero...
Por ke si nos sentimos trankilos vienen las takicardias?lo sabe alguien?

L porque d las takicardias si stams trankilos
kuand tnems ansiedad s xk nuestro cuerpo reacciona ante amenazas reales o n nuestro caso imaginarias durant muxo tiempo, asi k n cualquier momento nos pued dar aunk stemos trankilos, xk nuestro cuerpo se desekilibra o algo asi y reacciona mal, pero lo pued acer n otro momnto aunk n ese momnto no aya ansieda, cree k tnmos 1 amenaza k solo nosotrs nos creams y cuesta muxo sacarla. o x lo mnos s lo k m pasa a mi. Stas tan trankila n l cine y toma atake d ansiedad, o viend la tele, pero lo peor s dspues d examenes, knd ya supuestamente no pasa nada. muxo animo!

Sii
Es verdad,cuando mas trankila estas peor te pones...A veces me meto en la cama y siento las palpitaciones,o estoy relajada y me da...Justo por eso pienso ke no es nervioso,aunke una parte de mi me dice k si lo es...Normalmente intento quitarle hierro al asunto,pero otras veces no me es nada facil hacerlo,siento ke necesito ke me vea un cardilogo..Jo ke complicado es esto,ojala algun dia se nos pase estas sensaciones..

Por cierto...
En el cine tambien me ha pasado...es ke no se puede ver una peli trankila....