Dependencia emocional.

Hola! llevo más de medio año sin estar con mi ex, pero por como fue la situación de la ruptura, a mi no me salió todo en su día.. y me está saliendo ahora, pero esta llegando a un punto que da una rabia e impotencia increibles.. llevo varias semanas con medicación porque de siempre he tenido mucha ansiedad, pero ahora mucha más y en tratamiento psicológico.. llevo varias noches sin dormir casi nada, igual son las 5.30 de la mañana y estoy dando vueltas en la cama, que me levanto a las 4 de la mañana con unas pesadillas terribles (de mi ex y su nueva pareja o de mi ex solo), pero es que me levanto sudando, sofocada y llorando de lo mal que lo paso.. ya nose que hacer, porque llega un momento que no puedo más. Solo queria saber opiniones si alguna os a pasado o si me podeis dar algun consejillo, gracias un saludo!