Depresión

Primer punto:
Hablas que a los 14 años tu papá se fue a vivir con otra mujer y te quedaste a vivir con tu madre.

De alguna forma negativa eso te afectó. Pero además tiene que haber algo más que explique esa depresión. Te sientes la oveja negra. ¿Tus relaciones sociales en la escuela/instituto/estudios superiores cómo han sido?

¿Cómo es tu relación con cada miembro de tu familia?

- Padre
- Madre
- Hermano/a 1
- Hermano/a 2
....

Define tu relación con cada uno de ellos. ¿Tu relación es tóxica con todos ellos  o solamente con alguno?

¿Estudias, trabajas o ambas cosas?

¿Qué estudias?

¿Qué cosas te gustan?

¿De que sientes orgullo y satisfacción? ¿Qué crees que son tus triunfos? (Poco importa el tamaño aquí de los mismos y del bombo o no que tengan)

Es necesaria una autoevaluación lo más racional posible de tu situación para intentar hacer una primera limpieza de todo lo que te afecta.

Segundo punto:
Respira cuando te sientas mal, 3 respiraciones profundas con los ojos cerrados y en la posición lo más comoda posible. Así podrás tener otra perspectiva de lo que te sucede y de las oportunidades que tienes a tu alcance.

¿Cómo te describes? (sin calificativos)

¿Qué crees que como amistad puedes aportar?
- Comprensión ?
- Empatia ?
- Ideas creativas para pasarlo bien ?
- ....

¿Cómo pareja?
...

¿Si tuvieses que enseñar clase de alguna cosa de que sería?

Recuerda que si no encuentras alguna cosa positiva debes seguir insistiendo, porque es importante que insistas en responder todas estas preguntas desde un punto de vista positivo o al menos no autodestructivo. Y es mejor fracasar 100 veces y triunfar 1 que trunfar una vez sin tenerlo consolidado.

Vas a hacer un trabajo de autoconocimiento que poca gente ha hecho nunca. Así que es importante que lo hagas, si empiezas a hacerlo eso ya hará de ti una persona valiosa, porque te esfuerzas a ver las luces que hay de ti, enfrentandote a cada una de tus propias sombras.