Hola marycel21
Entiendo lo que te pasa porque yo sufrí de eso, y aunque no me curé al 100% sé que tiene cura, eso sí, hay que poner mucho esfuerzo y no dejar que los pensamientos puedan con nosotras.
Por lo que dices, tienes fobias, te sientes menos que las demás y no te apetece hacer nada.Las fobias generan ansiedad y depresión.Tienes una autoestima baja, así que tienes que subirla con pensamientos positivos, tienes que decirte varias veces al día que te gustas y te aceptas como eres.Las personas con ansiedad tenemos la respiración corta, así que deberías hacer ejercicios de respiración, aprender a respirar, si no sabes puedes buscar información por internet, practicar yoga que también es muy bueno y también prueba con unas cápsulas de triptofano, las venden en el herbolario. El triptofano es un aminoacido que genera serotonina en el cerebro, tan esencial para subir el ánimo y ayudar contra el estres.Yo lo llevo tomando un tiempo y es buenísimo, a la vez puedes tomar otro tipo de hierba medicinal como la pasiflora, hay muchas que te pueden ayudar a superar esto.
La otra opción es que consultes a un psicólogo, pero bueno también puedes superarlo con voluntad y esfuerzo y con los consejos que te doy.Yo al mes de tomar triptofano y de estar haciendo ejercicios de respiración y de yoga todos los días, mejoré un montón, pero sí un día no lo haces tampoco pasa nada pero lo mejor con esto es ser constante.
Bueno guapa, para lo que quieras comentar aquí estoy.Animo y mucha fuerza.