Despues de 15 anos mi ex me busco no estoy casada pero removio todo el pasado

hola buenas tardes sabes yo tuve hace 15 anos una pareja la relación duro 3 anos en donde ano y medio sostuvimos relaciones sexuales de repente encontré a su hermana por el face le di mi numero de teléfono y el comenzó a platicar con migo por wathapp sentí que todo lo que estaba en el pasado no me afectaba ahora me dio cuenta que sigue tan vivo como hace unos anos no estoy casada pero tengo una relación de diez anos y una hija de 5 anos comencé a tormentarme y decidi bloquearlo y no hablar mas con el pero con todo y eso tengo tres días que no puedo dormir y me siento muy mal moralmente no se uq hacer para superar esto que me esta matando por dentro sin poder platicarlo con nadie.