En un mar de dudas

Hola, mi novio me dejó hace dos meses despues de 3 años de relacion en los que vivimos juntos 2 y medio. Sus razones fueron que que se le habia ido el amor y que necesitaba libertad sin dar explicaciones a nadie, aunque por otro lado tambien dice que le gusto y le atraigo mucho y que me tiene muchisimo cariño. En estos dos meses han pasado muchas cosas: nos hemos acostado en 5 ocasiones, se murió un familiar suyo y el de un amigo y me escribió para decirmelo y yo he estado con él en esos momentos, hace poco comentó una foto en una red social en la que estamos besándonos, sin embargo esta tonteando con una chica del trabajo que la conoce el mismo tiempo que a mi, se escriben todos los dias, él me ha confesado que hay tonteo pero no un sentimiento (no se si me diria la verdad) que no quiere meterse en otra relacion. El problema de esto es que trabajamos en la misma empresa y lo estoy pasando fatal. No entiedo su actitud, él tiene claro que quiere estar solo a su rollo, pero lo de la chica esa me esta amargando porque con solo pensar que acabaran juntos y yo ver eso todos los dias se me cae el alma a los pies y por otro lado no entiendo por que hace esas cosas conmigo, cuando dejas de querer a alguien aunque la tengas cariño no te sale hacer eso, no? Me han dicho que me puede utilizar como un polvo facil pero ya os digo que él en eso no tiene problemas porque chicas no le faltan. La verdad es que necesito consejos, yo le quiero muchisimo, mi sueño seria volver con él y saber como volver a reconquistarle y si no puede ser asi por lo menos saber como puedo superar esta situacion que me está haciendo tanto daño! Gracias!