Hace un tiempo me recomendaron probar un preparado que se llama Gamalate B6 y he visto que en casos de ansiedad o de estres, falta de concentracion, etc. podria ayudar. Tambien aprovecho para recordar otros remedios que son de gran ayuda a mucha gente, que quizas no quiten la ansiedad completamente pero si paliar los sintomas.
Homeopatia (Sedatif PC y Vertigoheel). Recuerden que si toman homeopatia hay ciertos habitos que se deben seguir, por ejemplo, no lavarse los dientes con pasta de menta, no tomar manzanilla, ni ajo ni cebolla crudos, antes y despues de tomar las pastillas deben pasar unos 20 minutos para que podamos beber o comer algo, y alguna cosilla mas que quizas se me escape...
Flores de Bach: lo mejor ir a un naturopata o especialista que nos indique el remedio ideal, o sea, la mezcla de flores adecuada para cada un@. El remedio rescate esta bien para un apuro.
Afran: preparado relativamente nuevo a base de azafran que afirman tiene resultados iguales a la Fluoxetina (si no me equivoco) pero sin contraindicaciones, ni efectos secundarios, ni adiccion, parece interesante. Buscar en Internet.
Ejercicios de relajacion, de respiracion, rezar, tener fe, meditar. Aconsejo buscar en youtube ejercicios de relajacion, etc. Hay muchas cositas interesantes que nos haran la vida mas agradable.
Hacer deporte, caminar, nadar, aprender a respirar con el diafragma para controlar las taquicardias,...
Creo que eso es todo. Suerte y animos!!!
