Eso le pasa a mucha gente
Te puedo decir que ayudes sin esperar nada a cambio, ni siquiera gratitud, pues si la esperas, es una ayuda egoista. Que tu ayuda siempre sea un verdadero acto de generosidad. Lo segundo, es que actues sin contar con la opinión de los demás, la única que debe importarte es la tuya. Así te ahorrarás mucho sufrimiento. Que digas a la cara todo lo que consideres necesario, pero siempre con educación y respeto. Y te alejes de la gente que no acepte como eres, y te acerques a quien te aprecie a pesar de tus peculiaridades. Mi recomendación es que te conviertas en alguien que al estar a su lado se convierta en una experiencia grata, alguien valioso. Y que te rodees también tú de gente así. Saludos