Foro / Psicología

Estoy obsesionada con mi novio.

Última respuesta: 3 de octubre de 2019 a las 17:31
L
lloyd_18660826
2/10/19 a las 18:08

Hace hace unos meses yo terminé con mi novio y estuvimos separados por dos meses, el sabe las razones y la verdad no mentí con eso y le dije la verdad del porque lo habia dejado, le hice mucho dañó, sí, pero volvimos, en lo que "reconstruimos" nuestra confianza, el me dijo algo sobre la pornografía, el me dijo que dejáramos de ver pornografía y que le enviará desnudos y el lo haría también, entonces lo hicimos (no vivimos cerca sin embargo cuando tenemos la oportunidad nos vemos) entonces hace un tiempo me di cuenta que el estaba viendo pornografía de nuevo, entonces yo me enojé pero no me enojé por el hecho de que él viera pornografía si no que; el decía cosas como "por dios podría correrme en menos de cienco minutos con tus fotos" y cosas así, el siempre me a mentido, y se hace la víctima, una vez encontré un post que decía que tenía una relación con una chica con la que estuvo en los dos meses que no estuvimos juntos, pero el post era de enero y nosotros no terminamos hasta febrero.
Entonces yo empecé a tener desconfianza de el y empecé a obsesionarme, quiero saber qué hace, donde está, porque no responde rápido, tengo sus cuentas de Facebook, y demás, siempre peleamos, se que tengo un problema muy grande porque mi obsesión a llegado muy lejos, me siento desesperada porque el siempre me miente, incluso jura por su padre que el esta muerto, y luego me doy cuenta que incluso me volvió a mentir, cada vez que el me hace sentir mal yo lo hago sentir aún peor. Sé que tengo un problema, incluso no le creo cuando está con la mamá, necesito que me envíe fotos siempre de lo que el está haciendo, quiero que él sea solo mío, tenerlo en una caja de cristal, algo así, no quiero que tenga amigos, no quiero que hable con nadie, quiero que esté hablando conmigo siempre.
Quiero ir a un psicólogo pero no tengo dinero porque no tengo trabajo, y realmente es algo que me está costando conseguir.

Ver también

L
lobna_18466304
3/10/19 a las 17:31

Si vives en España quizás puedas tener acceso a un psícologo en tu cap.

En tal caso:
- Tienes una excesiva dependencia emocional hacia tu pareja.
- Muchas inseguridades (Alimentada en parto por tu situación laboral quizás, es normal estar mal emocionalmente y a nivel de autoestima cuando alguién se queda sin empleo)

Lo cuál la suma de ambos elementos hace que tengas una obsesión exagerada por controlar a tu ¿novio?

Un primer paso cuando creas que vas a hacer algo alimentado por dicha obsesión es cerrar los ojos y respirar profundamente 5 veces, creando una especie de minimeditación, deberás procurar no dejar que te absorban los pensamientos.

Segundo paso no dejar de buscar empleo, y si es necesario acudir a promoción ecónomica de tu ayuntamiento para que te den orientación. Si abandonas , tu autoestima se ve afectada y eso influye en la obsesión.

Tercer paso: Buscar actividades que te gusten hacer y que puedan ser gratuitas o de bajo coste. Que puedas hacer sin gastar demasiado dinero y que puedas disfrutarlas. Aunque sea simplemente dar un paseo por la localidad dónde vives... Por dar un ejemplo. Si no encuentras ninguna, prueba de en lugar de dejarte conducir por la obsesión, crear quizás una autoparodia si te sientes realmente preparada de "La chica que estaba obsesionada con el novio", pero por el nivel de tu autoestima quizás sea mejor de momento, anotar simplemente tus obsesiones. Llevar un registro de todas las obsesiones y momentos en los que dudas.

En lugar de actuar en base a esa obsesión, llevar un registro, incluso puedes hacer un excel y estadisticas de motivos de obsesión. Transforma esa obsesión en algo que te ayude a ver que motivos hay o que motivos se ocultan.

Por otra parte, debes trabajar la autoestima y el autoconcepto, por eso es importante que cada pequeño logro y pequeña cosa postiva que creas que hay en ti, debes anotarla e ir repasando esa lista día a día para que tu mente la recuerde, sobre todo cuando te venga un bajón o una obsesión.

Un abrazo.

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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