Foro / Psicología

Estrés

Última respuesta: 29 de abril de 2019 a las 2:59
A
alison_8700232
19/4/19 a las 20:12

Últimamente vivo bajo un constante sin fin de estrés. Sé cuales pueden ser las posibles causas (estudios, familia, falta de tiempo para descansar... es decir, un conjunto de cosas). Pero... No sé cómo aliviar ese síntoma de presión con la que vivo desde hace un tiempo...

Cuando estoy en época de exámenes, a veces tomo unas pastillas de valeriana (porque el olor de la infusión no lo soporto), pero tampoco quiero abusar de ellas porque me da miedo desarrollar adicción a las mismas.

Alguien sabe de alguna manera de reducir el estrés sin necesidad de medicamentos?

Ver también

Y
yuxuan_7248803
29/4/19 a las 2:59

Como te recomiendan, búscate un ratito para hacer ejercicio, salir a correr, o incluso a caminar, un rato donde el tiempo sea sólo para ti, para desconectar de todo.
Búscate otra manera de desconectar que no sea con pastillas, aunq sean naturales, llegaá un momento en elque no te hagan efecto.

 

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