1 PASO: ACEPTACIÓN DE LA REALIDAD
Paso vital sin el cual no se podrá empezar ningún proceso de recuperación. Debes asumir que NO QUIERE ESTAR CONTIGO ¿El motivo? Es lo de menos, llámalo X (inmadurez, miedo) da igual.
2 PASO: DOLOR Y BAJÓN DE AUTOESTIMA
Después del impacto de la fase anterior, te dará un bajón horrible, ahora sabes que no volverás nunca con él, que se acabó para siempre, que es el final. Antes siempre guardabas en tu interior alguna esperanza de que las cosas cambiasen y de repente todo eso se desvanece. Por otro lado, sientes en parte un alivio, un descanso porque tu cabeza ya no vive en una constante y angustiosa incertidumbre de qué le pasará, por qué no te llama, por qué ha cambiado ahora ya has encontrado la respuesta, NO TE QUIERE. En esta fase también sufrirás seguramente un bajón de autoestima, preguntándote qué es lo que hiciste mal, si no eras lo suficiente buena para él, si quizá es que no eres lo suficiente buena para nadie (depende de la autoconfianza de cada uno será más o menos intenso). A su vez dirigirás hacia él toda tu rabia y enfado por hacerte pasar por todo esto.
3 PASO: INICIO DEL DESPEGUE
En esta fase el dolor se suaviza, sigue estando ahí pero ya no es tan angustioso, quizá es que ya te estás acostumbrando a vivir con él. Empiezas a darte cuenta que ya no puedes seguir así, que la vida continúa y aunque no tengas ninguna gana ni ilusión debes levantarte y empezar a luchar. Empieza también la recuperación de autoestima.
Todo el mundo te dice que tienes que olvidarlo y hacer otras cosas y comienzas a hacerles caso pero a cada sitio que vas, en cada cosa que haces inevitablemente piensas en él (si él viera esto, si estuviera ahora aquí, esta canción le gustaba, ese coche es como el suyo, esta película la vi con él).
*Un momento bastante delicado porque si es que no habías caído en la fase anterior puedes hacerlo en esta, te entra la NOSTALGIA, a veces se idealiza y sólo te acuerdas de lo bueno que hubo y ¡zas! de repente lo llamas o le mandas algún sms. Puede ocurrir que no te conteste y si antes te sentías mal ahora te sientes lo peor del mundo, sin dignidad ni orgullo o puede que conteste escueta o cordialmente y te empiezas a comer la cabeza (lo habrá hecho por esto o por aquello). En cualquier caso, gran metedura de pata> retroceso en tu recuperación.
4 PASO: EMPEZANDO A VOLAR
Poco a poco vas recomponiendo tu vida, inevitablemente sigues pensando en él pero ya no tanto como antes, ya ni siquiera te tienta ponerte en contacto con él sabes que sólo te haría daño.
Estás en otros sitios con otras personas, te distraes y en esos momentos ya no está él en tus pensamientos. Pero cuando estás en tu cama por las noches sigues pensando en él.
En esta fase si conoces otra persona puede ayudarte mucho a acelerar todo el proceso, en fases anteriores sería contraproducente empezar algo cuando tienes tan presente a tu ex.
*ALERTA ROJA: Un momento de prueba crucial se produce cuando él decide ponerse en contacto contigo, quiere quedar, hablar, busca algo depende del momento del proceso en el que te encuentres puedes caer en el grave error de aceptar y tener que volver a pasar por todo el proceso de nuevo.
5 PASO: VUELA LIBRE
En este paso ya haces tu vida casi con absoluta normalidad. Él no está en tu mente, llega la noche y te sorprende que ni siquiera hayas pensado en todo el día ni un momento en él, pueden pasar incluso días sin haberte acordado. Cuando miras el pasado lo ves objetivamente, te acuerdas de lo bueno y lo malo que hubo. Te ilusionas con las cosas de nuevo y tienes ganas de conocer a alguien especial.
6 PASO: HAS LLEGADO A TU DESTINO
Él ya sólo es un recuerdo más, no puede hacerte ningún daño ya, todo acabó o mejor dicho, TODO EMPIEZA
