Foro / Psicología

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Grupo de búsqueda de soluciones para la ansiedad.

Última respuesta: 13 de julio de 2012 a las 21:28
A
ainoa_9889400
5/7/12 a las 14:02

Hola chic@s!
Sufro ansiedad y ataques de pánico desde hace casi diez años.
Personalmente estoy bastante cansada de esta situación.
Se me ha ocurrido que compartamos posibles soluciones para esta dificultad tan desagradable.
Me gustaría que esta ventanita que abro estuviera destinada a la búsqueda de soluciones, no a regodearnos en las características y pesares de la ansiedad (que eso nos lo sabemos de memoria).
Cualquier solución o propuesta será bienvenida.
Ayudémonos. Seguro que salimos adelante.
Empiezo yo.
Solución N 1:
La acupuntura ayuda (comprobado). No es la panacea, pero ayuda.

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L
lizet_5693244
13/7/12 a las 21:28

Solucion n 2
A mi lo que me ayuda mucho es cuando voy a un lugar que se que me voy a sentir mal como por ejemplo el metro, intentar llevar algo que te guste, ya sea una cacnion o un juego en el movil que te entretenga e intentar evitar pensar en que te va a dar. Ya que lo tengo comprobadisisisimo si consigo distraerme aqui no pasa na de na!!!!!

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