Foro / Psicología

Hola necesito de su ayuda!!!!

Última respuesta: 5 de marzo de 2014 a las 1:26
I
ilie_9441447
4/3/14 a las 19:51

Disculpen como soy nueva no se como funciona la pagina, les platico mis problemas, soy una mujer casa, tengo una linda familia, mi problema es que yo trabajo para ayudar a mi esposo ya llevo tiempo trabajando según para ayudar a mi esposo, pero yo no quiero trabajr, quiero disfrutar de mi casa de mi hogar mi familia, me encanta ser ama de casa, quiero estar en casa llevo ya casi mas de 14 años tabajndo y no me he dado tiempo de disfrutarla, el estrés d mi trabajo, termino agotada, soy de las personas que les gusta tener la casa limpia, la ropa todo, trato de hacerlo todos los días porque sino el dia de mi único descanso me la pasaría limpiando lavando que no me molestaría pero no disfrutaría de mi familia, entre semana ando a las carreras salgo del trabajo llevo a los niños a las clases de deporte, yo también practico deporte, tengo un grupo de mamas que nos juntamos para jugar futbol, llevo a penas 5 meses, y ellas llevan mas de 1 año, trato de ser amable de hablarles de compartir, de aprender de ellas pero tampoco siento qu eno encajo aveces me hablan a veces no, pues yo cuando voy ya no digo nada únicamente me dedico a enternar si se da una platica con gusto les contesto pero si no unicmante hago ejercicio, en los partidos me gritan se enojan, pero solo es un juego creo yo por eso trato de hacer lo mejor pero ellas no lo entienden. que puedo hacer?????? mi autoestima esta por los suelos. por una parte quiero ser su amiga pero no encajo, por otra parte quiero estar en mi casa necesito relajarme, pero trabajr ya me estresa. no se que hacer. ???

Ver también

B
bert_8668563
5/3/14 a las 1:26

¿realmente te relajarías en casa?
Una buena solución seria. Dejar el trabajo y dedicarte a relajarte pero ¿realmente te relajarías? ¿Realmente disfrutarías?.

Quizás lo primero seria aprender técnicas de relajación para que el estrés no se produzca, puede ser bueno es estrés solo en ciertos momentos, pero solo en "esos ciertos momentos" mas allá de esos momentos ahí que dejarlo aun lado y aplicar una actitud mas atenta pero de forma relajada.

Solo en una pequeña parte esa autoestima y ese estrés es por el mundo que te rodea.

La mayor parte de esa actitud es la que tu alimentas con esa continua charla interna.

Deberías buscar tiempo para trabajarte a ti misma, no podas transformar tu vida a una vida mas relajada y mas feliz, sino trabajas la persona que interpreta esa vida, y esa eres tu.

Te dejo un Articulo con unos EJERCICIOS que vienen al final para trabajarte ese ESTRES y puedas ELIMINARLO DEFINITIVAMENTE y me comenta como te ha ido.


Como Controlar el estrés definitivamente con meditación:
http://www.profesordemeditacion.com/como-controlar-el-estres-definitivamente-con-meditacion/


Cualquier duda, estaré por aqui.

¡aaah! Aprende a Confiar en ti, todo se puede "entrenar", lo importante es saber como.

Gracias por tu tiempo.

Un saludo


ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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