Pensaba como tú pero...
Hace unos años he tenido novia por primera vez, y también, con la misma actitud, he podido ligar con algunas chicas más.
Sé que es muy duro pasar por esto, pero la clave es en marcarse objetivos que poco a poco vayas superando para mejorar tus relaciones con los demás y tener más seguridad en tí mismo.
En mi caso, fue al cabo de un tiempo de poner en práctica la sociabilidad, que me empecé a sentir más cómodo hablando con gente desconocida. Todo está en la autoestima. Es lo bueno y lo malo, es una única cosa, aunque es difícil de mejorar. Pero por eso tienes que marcarte objetivos que ir cumpliendo y que no admitan que tu subconsciente te diga "no vales para nada", porque aunque parezcan pequeños, hasta ese momento eran barreras insalvables para tí, y los has superado.
Pero comparto contigo en que muchas veces no sé qué es lo que la gente espera de uno en cuanto a comportamiento. Sólo sé que hay que intentar ser una versión de uno mismo con más confianza, y acabarás atrayendo a gente a la que le gustes.