Holaaa!! ayuda pliiss

Les cuento la cuestión sea cual sea odio a mi padre... lleva desde que tengo memoria lleva machacandome ami y a mis hermanos y mi madre .... en cada momento mi odio hacia el va a aumentando instante tras instante nos loha hheecho mucho daño psicológicamente .... también hace 2 años que perdí a mi abuelita que la adoraba ella lo era todo para mi .... también fui abusada x el padre de mi ex.... necesito que me digáis estoy bastante triste ni ganas de salir tengo y nose a que se debe todo esto
Se lo agradecería muchísimo si me podrías ayudar ... un besso muy grande