Inestabilidad diaria,ayuda

Hola soy una persona muy inestable emocionalmente, pensaba que era la edad, típica adolescencia hormonal... pero claro ya tengo 25 años, y aunque tenga hormonas no soy adolescente. XD
Todo mi estado emocional me vuelve loca, estos bajones que me dan donde todo lo veo negro y sin salida, con nada me conformo y nada quiero...
lo peor de todo es que mi pareja, lo sufre, aunque últimamente él se toma, mi ansiedad, bajones y llantos incongruentes como algo normal y a lo que no hay que hacerle mucho caso. pero claro todo ello afecta ami vida. Actualmente estoy viviendo en londres dentro de dos días vuelo a España y mi pareja se queda aquí, pero claro... yo estoy contenta de ir a ver mi familia, amigos, y por supuesto comer mis alimentos preferidos...
pero dejo aquí en londres mi pareja, y aunque sea temporal un mes o dos a lo sumo, me entristece...

ains... necesito algún consejo... porque de verdad no sé que hacer...
me aburre mi situación