insomnio tras dejar medicacion

Yo llevo casi tres meses tomando un hipnotico y no consigo dormir mas de tres horas...Ahora ya creo que el miedo a no dormir ,el miedo a estar enganchada al hipnotico y no dormir igualmente y todo surgio tras dejar antidepresivos y antipsicoticos.Eran dosis bajas,pero estaba harta ya de los efectos secundarios. Ahora ya no sé si dura el efecto de dejarlos,que me dienque ya no puede ser por eso o la obsesión de que nunca tengo sueño...estoy como alerta con el miedo a no dormir y solo me vienen malos recuerdos y ganas de desaparecer...O vivia muerta de cansancio,sedada y comiendo a todas horas  con un maldito antipsicotico que nunca debi tomar ni tanta dosis ni tanto tiempo ,o esto....