Foro / Psicología

La depresión esta matando mi vida social!

Última respuesta: 26 de noviembre de 2017 a las 17:49
J
jael_764859
26/11/17 a las 6:08

Hola, tengo 18 y padezco depresión hace mas de 3 años. Siempre supe controlarla, no nececite de ayuda y nadie lo notó,  sin embargo hace unos meses se agravó, todos notaban que estoy mal y creyeron que estoy enferma, por lo que decidí consultar a un psicólogo, quien de inmediato me traslado a un psiquiatra, empezaré mi tratamiento y espero poder ser la misma persona que antes y sentrime mejor. Mi problema es que solo dos de mis amigas saben todo esto, pero el resto de mis amigos y conocidos no lo sabe y creen que me estoy alejando de ellos, que estoy enojada y ya no quiero mas su amistad, pero no, lo que sucede es que mi padecimiento me ha afectado demasiado y no tengo ni el menor interes en hablar, tengo cambios de humor pero la mayor parte del tiempo estoy triste.. Soy una persona muy insegura y que le cuesta mucho hacer amigos, y no quiero perder a  mis actuales amigos, pero tampoco quiero hacer publica mi depresión, en verdad quisiera poder explicarles pero no puedo y no se que hacer para conservar su amsitad. Algún consejo por favor?

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M
matdbone
26/11/17 a las 17:49

No dejes que tu depresión mate tu vida social. 

Muchas personas pasan por depresiones, y esta claro que a nadie le gusta contar a los cuatro vientos sus problemas, pues muchas veces pareces que lo se intenta dar es pena.
No cometas el error de dejar de hablar, si ya estas tratandote (deduzco, porque mencionas a un psiquiatra), poco a poco, ve hablando.  No es una tarea facil, hay que poner algo de empeño, pero si no se hace, las consecuencias solo te afectan a ti.
A todos los amigos y que tienes que no saben nada de tu problema, puedes comenzar por decirles que no estas enojada con ellos, que no te encuentras bien (depende de a quien les puedes mencionar el problema y el psiquiatra y a quien no, pues hay gente que al oir la palabra "psicologo" o "psiquiatra", ya lo asocian a la locura), di simplemente que tienes un problema que te esta afectando (sin decir cual es),  y mira a ver como reaccionan.

Tras eso, los que son buenos amigos, te preguntaran de vez en cuando como te encuentres, etc. No te aconsejo que seas nunca el foco de atención, pues eso puede hacer que les cuentes el problema, y sin no son amigos, que tus ellos te vean su problema les afecta.
Animicamente, para hacer todo esto deberias estar "bien", es decir no estes de bajon, ni nada por el estilo, porque eso por desgracia se transmite, y a la larga la gente que percibe eso, va dejando de hablar a la persona afectada.
Sal con ellos, y si hace falta, estate como "oyente" cuando hableis.
Estar con los amigos, te ira cambiando lentamente, es decir, te lanzaras a hablar, daras tu punto de vista (el pesimismo que sientes no se manifestará, etc.

Todo esto es algo que has de "trabajar", porque a casa no va nadie a sacar a nadie.
Levantate todo los dias pensando en que "es un gran dia", que es una bonita forma de comenzarlo, ademas de muy buena.

Con tus familiares, haz lo mismo, porque pasa exactamente lo mismo (lo unico que la familia penmanenece siempre por el lazo que nos une), y diles que no te encuentras muy alla (pasara algo similiar a lo descrito anteriormente). 

Y buscar nuevos amigos, eso depende  mucho de la extroversión de la persona. Es mejor ser extrovertido, aun sin querer buscar amigos, que ser introvertido, de la segunda manera se pasa mal cuando quieres encontrar amigos, conocer pareja, etc., dado que la disposición a hablar suele ser mejor.

Tu no tengas miedo a hablar, pues no te va a pasar nada por ello. Lo que has de hacer es armarte de energia para conseguir hablar.

Espero qeu te haya servido mi consejo.

Un saludo. Si quieres me puedes mandar un mensaje privado ( si no consigues solucionar lo tuyo).

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