Las palpitaciones me tienen mal

Eso sintomas desapercen
mis primeros dias con ataques de panico estuve con esa sensancion en el corazon , era como si no sintiera mi corazon, incluso me apretaba fuerte tratando de sentirlo .no dura mucho en pasar pero si te rerominedo k hagas algun ejercicio k te haga sudar y k te acelere el corazon aunke te de un poco de miedo al principio cuando sientas el corazon acelerado por el ejercicio haslo eso hara k no estes tan pendiente en tu cuerpo en las noches y las endorfinas te relajaran y dormiras mejor .