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Me cuesta trabajo conciliar el sueño

Última respuesta: 19 de diciembre de 2012 a las 10:31

airy_9661401

27/8/12 a las :22

Alguien que me de algun consejo para poder dormir bien soy de mexico...o una pagina de donde pueda buscar ayuda gracias

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paata_8617428

19/12/12 a las 10:31

Alimentacion
Mi caso personal:

Desayuno fuerte, comida normal y cena suave. Resultado: Horas y horas cavilando.

Una sola comida al día, bien fuerte (estilo paleo) al final de la jornada. Resultado: toco la almohada y quedo frito. Al día siguiente a las 7 como tarde estoy arriba completamente descansado.

Si te interesa te puedo contar toda mi historia conforme al sueño y como llegué a este sistema.

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Me cuesta trabajo conciliar el sueño

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