Alimentacion
Mi caso personal:
Desayuno fuerte, comida normal y cena suave. Resultado: Horas y horas cavilando.
Una sola comida al día, bien fuerte (estilo paleo) al final de la jornada. Resultado: toco la almohada y quedo frito. Al día siguiente a las 7 como tarde estoy arriba completamente descansado.
Si te interesa te puedo contar toda mi historia conforme al sueño y como llegué a este sistema.
