Me gustaria ser mas inteligente

Tengo 45 a/os y me siento peor que una abuela en muchos sentidos ,he sido muy desastrosa en mi vvida ,trabajando y en el ocio tambien ,finalmente aunque no soy un deshecho humano ,porque fisicamente no estoy tan deteriorada,he tenido que ingresar en siquiatricos para tranquilizarme ,pues he pasado por estados sicologicos muy disparatados,quisiera lo que me queda de vida mejorar en la medida de lo posible sin estresarme ,no puedo acceder a un sicologo privado pues mi economia no es muy alla,consejos?gracias!