Foro / Psicología

Me siento gorda

Última respuesta: 29 de enero de 2015 a las 1:50
A
atifa_9709809
28/1/15 a las 20:51

Bueno realmente me siento mal conmigo, logre bajar 3 kg estando de vacaciones, pero cuando volvi a mi casa la ansiedad volvio y ya subi 1, 5 kg mi complejo esta sobretodo en mi panza, me da verguenza hasta usar ropas ajustadas y me hace sentir tan mal, estoy la mayor parte del tiempo frente al espejo. Mido 1, 74 y peso actualmente 55,5 kg, mi mama cree que mi peso ideal serian 54, porque con 57 estaba rechonchona, no puedo permitirme seguir subiendo de peso, y mientras mas me deprimo por mi cuerpo mas ansiedad tengo y mas como!, de todas maneras siempre como saludable y respeto mis horarios, pero igual engordo , tambien hago ejercicio, la solucion esta encomer menos, pero no puedo!

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pazvalentina1
pazvalentina1
29/1/15 a las 1:50

Hola
No creo que la solución sea no comer, porque luego por la ansiedad te dará el doooble de hambre:l
Mucha fruta, mucha verdura, dejando las masas, agregando un poco de frutos secos, tomando mucha agua y haciendo ejercicio es la mejor forma. PERO si no te funcionó con eso lo mejor es que vayas con un especialista, el te dará la dieta exacta que tienes que seguir y lo que es mejor para tu cuerpo.
Por otro lado, nose porque crees que 55 kilogramos sea mucho! osea, si mides 1,74, deberías pesar al rededor de 60kg
Yo mido 161 y peso 56, y me veo super delgada entonces no entiendo porque tú te verías "gorda", no debería ser así.

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