Me siento gorda

Bueno realmente me siento mal conmigo, logre bajar 3 kg estando de vacaciones, pero cuando volvi a mi casa la ansiedad volvio y ya subi 1, 5 kg mi complejo esta sobretodo en mi panza, me da verguenza hasta usar ropas ajustadas y me hace sentir tan mal, estoy la mayor parte del tiempo frente al espejo. Mido 1, 74 y peso actualmente 55,5 kg, mi mama cree que mi peso ideal serian 54, porque con 57 estaba rechonchona, no puedo permitirme seguir subiendo de peso, y mientras mas me deprimo por mi cuerpo mas ansiedad tengo y mas como!, de todas maneras siempre como saludable y respeto mis horarios, pero igual engordo , tambien hago ejercicio, la solucion esta encomer menos, pero no puedo!