Me siento mal

Hola... primero ofrezco una disculpa se que es un foro femenino pero no encontre uno para hombres....
Tengo 36 años y hace un mes mi novia me dejo vivimos juntos por 4 años y la verdad me dejo muy mal muy deprimido y sin ganas de vivir me dejo por alguien mas lo que me hace sentir que no valgo nada que soy una basura que no merece amor de nadie no se no se me siento muy deprimido y solo siento un gran vacio dentro de mi y todo me la recuerda no puedo ni dormir por que estoy pensando en ella 24 horas al dia cada segundo del dia hay momentos que me da coraje pensar que no puedo superarlo si ya paso 1 mes y me duele como si hubiese pasado ayer no me puedo concentrar en nada no me motiva nada siento que no tengo nada sin ella siento que ni ganas de vivir tengo no se que hacer o nada se que tengo a mi familia que me quiere mucho pero igual aun cuando esten todos al rededor me siento solo vacio sin ganas de nada ademas se que deben estar hartos de escucharme ya que en cuanto puedo empiezo a hablar de ella y la verdad no es a proposito solo me viene la nostalgia y me duele mucho que siento que no avanzo nada que no me recupero para nada y al pensar que ella seguramente esta feliz con la persona por quien me dejo me da trizteza y coraje y celos y no se que mas pero una terrible mezcla de sentimientos de verdad necesito un consejo para poder superar esto que no me esta resultando nada facil.............