Después de un año de insomnio y no ver la solución a mi problema, había probado de todo, valeriana, infusiones, tecnicas de relajación, yoga.
Sigo practicando el yoga y las tecnicas de relajación pues me ayudan a relajarme y noto que me hacen bien.
Estoy en tratamiento para el insomnio desde hace un año, tomo alprzolan y orfidal por la noche.
Me decidí a probar la melatonina, pues la verdad es que era desesperante, que gran sorpresa para mi , pues FUNCIONA, en 20 días duermo mejor, me siento más fuerte y de buen humor, y he reducido el ordidal pues solamente tomo ahora un cuarto de esta pastilla.
Noto cambios en el sueño, aunque no duermo de un tirón, y no todos los dias son iguales, el sueño es de mucha más calidad, me duermo rapidamente no tardo más de media hora (antes podia estar horas dando vueltas en la cama),
estoy muy ilusionada con mi mejoría tan rápida.
Por eso quiero compartirlo con vosotras por si os puede servir de ayuda, en mi caso está siendo genial.
Saludos a todas y ánimo para derrotar al insomnio.
